نویسنده: امیرحسین آزادی

فسفر (Phosphorus)

سلام من پویا بیات هستم و در بحث املاح معدنی امروز می‌خوایم درباره فسفر (Phosphorus) صحبت کنیم. فسفر (Phosphorus) چیست؟ فسفر (Phosphorus) در طبیعت به‌صورت تنها و بدون ترکیب با عناصر دیگه وجود ندارِ. عنصر فسفر (Phosphorus) بیشتر در صخره‌ها و کانی‌های فسفاتی و همچنین در تمام سلول‌های زنده پیدا می‌شه. این ماده معدنی یک […]

آمینو بیف (Amino Beef)

سلام من پویا بیات هستم و در بحث مکمل‌های قرص آمینو امروز می‌خوایم درباره آمینو بیف (Amino Beef) صحبت کنیم آمینو بیف (Amino Beef) چیست؟ در بدن‌سازی پروتئین گوشت قرمز برای افزایش قدرت، رشد و نگهداری توده‌های عضلانی، لازم و ضروری است، ازاین‌رو بدن‌سازان از گوشت گاو به‌عنوان یکی از منابع پروتئینی مفید استفاده می‌کنند. […]

آمینو گیاهی (Vegan Amino)

سلام من پویا بیات هستم و در بحث مکمل‌های قرص آمینو امروز می‌خوایم درباره آمینو گیاهی (Vegan Amino) صحبت کنیم آمینو گیاهی (Vegan Amino) چیست؟ در بدن‌سازی و حتی زندگی روزمره تأمین آمینواسیدهای مورد نیاز برای افزایش قدرت، ریکاوری بهتر، رشد و نگهداری توده‌های عضلانی، لازم و ضروری است. از این‌رو کسانی که به سبک […]

آمینو وی (Amino Whey)

سلام من پویا بیات هستم و در بحث مکمل‌های قرص آمینو امروز می‌خوایم درباره آمینو وی (Amino Whey) صحبت کنیم. آمینو وی (Amino Whey) چیست؟ در بدن‌سازی تأمین آمینواسیدهای مورد نیاز برای افزایش قدرت، ریکاوری بهتر، رشد و نگهداری توده‌های عضلانی، لازم و ضروری هست، از این‌رو بدن‌سازان از منابع لبنی به‌عنوان یکی از منابع […]

گلوتامین (Glutamine)

سلام من پویا بیات هستم و در بحث مکمل‌های آمینواسیدهای غیرضروری امروز می‌خوایم درباره گلوتامین (Glutamine) صحبت کنیم. گلوتامین (Glutamine) چیست؟ اول بیاید بگیم که گلوتامین (Glutamine) یک آمینو اسیدِ و مثل خیلی از آمینو اسیدهای دیگه در دوتا فرم وجود دارِ: ال گلوتامین (L-Glutamine) و دی گلوتامین (D-Glutamine). این دوتا نوع تقریباً عین هم […]

ال آرژنین (L-Arginine)

سلام من پویا بیات هستم و در بحث مکمل‌های آمینواسیدهای غیرضروری امروز می‌خوایم درباره ال آرژنین (L-Arginine) صحبت کنیم. ال آرژنین (L-Arginine) چیست؟ مکمل ال آرژنین (L-Arginine) یکی از مکمل‌های پرطرفدار بدن‌سازی که جزو دسته‌ی مکمل‌هایی که ادعای افزایش سطح نیتریک اکساید و عملکرد ورزشی و ریکاوری می‌شه. نیتریک اکساید موجب افزایش جریان خون در […]

گلیسین (L-Glycine) یا گلایسین

سلام من پویا بیات هستم و در بحث مکمل‌های آمینواسیدهای غیرضروری امروز می‌خوایم درباره گلیسین (L-Glycine) صحبت کنیم. گلیسین (L-Glycine) چیست؟ گلیسین (L-Glycine) یا گلایسین، یک اسید آمینه ست که بدن شما برای ایجاد پروتئین موردنیاز بدن برای رشد و نگهداری بافت‌ها و ساخت مواد مهم مثل هورمون‌ها و آنزیم‌ها از اون استفاده می‌کنه. بدن […]

آلانین (Alanine)

سلام من پویا بیات هستم و در بحث مکمل‌های آمینواسیدهای غیرضروری امروز می‌خوایم درباره آلانین (Alanine) صحبت کنیم. آلانین (Alanine) چیست؟ آلانین (Alanine) یک آمینو اسید غیرضروری است که بدن می‌تواند بدون اینکه آن را از منابع غذایی به دست آورد، از آمینو اسیدهای دیگر تولید کند. آلانین (Alanine) معمولاً در سطوح بالایی در جریان […]

سیستئین (Cysteine)

سلام من پویا بیات هستم و در بحث مکمل‌های آمینواسیدهای غیرضروری امروز می‌خوایم درباره سیستئین (Cysteine) صحبت کنیم. سیستئین (Cysteine) چیست؟ سیستئین (Cysteine) یک آمینو اسید نیمه ضروری است زیرا بدن شما می‌تواند در شرایط عادی آن را از اسیدهای آمینه دیگر، یعنی متیونین (L-Methionine) و سرین (L-Serine) تولید کند. سیستئین (Cysteine) یک آمینو اسید […]

پرولین (L-Proline)

سلام من پویا بیات هستم و در بحث مکمل‌های آمینواسیدهای غیرضروری امروز می‌خوایم درباره پرولین (L-Proline) صحبت کنیم. مقدمه‌ای از پرولین (L-Proline) پرولین (L-Proline) یک آمینو اسید غیرضروری است که خود را به‌عنوان پودر کریستالی سفید بی‌بو و با طعم شیرین یا تلخ نشان می‌دهد و محلول در آب و الکل است، پرولین (L-Proline) با […]

سرین (L-Serine)

سلام من پویا بیات هستم و در بحث مکمل‌های آمینواسیدهای غیرضروری امروز می‌خوایم درباره سرین (L-Serine) صحبت کنیم. سرین (L-Serine) چیست؟ سرین (L-Serine) یک اسیدآمینه است که در بیوسنتز پروتئین‌ها استفاده می‌شود. دارای گروه α آمین (که در شرایط بیولوژیکی NH۳+ پروتونه شده) و یک گروه کربوکسیل (که در شرایط بیولوژیکی -COO− دپروتونه شده) است […]

اسید آسپارتیک (Aspartic)

سلام من پویا بیات هستم و در بحث مکمل‌های آمینواسیدهای غیرضروری امروز می‌خوایم درباره اسید آسپارتیک (Aspartic) صحبت کنیم. اسید آسپارتیک (Aspartic) چیست؟ آمینو اسیدها مولکول‌هایی هستن که عملکردهای مختلفی در بدن دارن. اون‌ها بلوک‌های سازنده انواع پروتئین و همچنین هورمون‌ها و انتقال ‌دهنده‌های عصبی خاص هستن. تقریباً هر اسید آمینه می‌تواند به دو شکل […]