محاسبه کالری مواد غذایی

محاسبه کالری مواد غذایی

محاسبه آنلاین کالری مواد غذایی

برای آگاهی از محاسبه کالری مواد غذایی می‌توانید از بخش زیر، غذای موردنظر خود را انتخاب کنید. سپس در همان لحظه میزان کالری به‌صورت آنلاین برای شما عزیزان محاسبه می‌شود. افرادی که تحت رژیم هستند، می‌توانند با محاسبه آنلاین کالری مواد غذایی میزان مصرف غذای روزانه خود را متوجه شوند. سپس می‌توان بر اساس آن مواد غذای موردنیاز خود را مشخص نمایید.

ادویه جات
پاپریکا پودر آویشن پودر دارچین پودر زنجبیل پودر سیر پودر میخک پودر پیاز پودر کاری پودر گوجه فرنگی سماق سیاه دانه فلفل سیاه فلفل قرمز هندی لیمو عمانی خام لیو عمانی پخته موسیر خام موسیر خشک نمک هل وانیل بکینگ پودر تخم گشنیز جوز هندی خردل دانه رازیانه زردچوبه زعفران زنجبیل تازه زیره سبز زیره سیاه آویشن تازه اورگانو (مرزنجوش) برگ بو
پلوها
قنبر پلو کاری پلو با مرغ رب پلو با مرغ لوبیا پلو شیرازی به پلو با مرغ برنج سفید خام برنج قهوه ای خام برنج سرخ شده فرایدرایس با مرغ پلو کته (بدون روغن) پلو کته (با روغن) دمپخت گوجه پلو آبکش (بدون روغن) پلو آبکش (با روغن) لوبیا پلو بدون گوشت کلم پلو شیرازی با گوشت شکر پلو اسفندی پلو قیمه پلو ته چین بادمجان چلو گوشت دمپختک آلبالو پلو فرایدرایس با بوقلمون فرایدرایس با سبزیجات فرایدرایس با بیف فرایدرایس با میگو مرصع پلو باقلا پلو آلبالو پلو با مرغ ته چین مرغ ته چین گوشت ته چین اسفناج با گوشت ته چین اسفناج با مرغ سیب پلو قارچ پلو استانبولی پلو عدس پلو ماش پلو نخود پلو رشته پلو کلم پلو با گوشت هویج پلو شیرین پلو با مرغ سبزی پلو برنج سفید بدون گلوتن پخته برنج قهوه‌ای پخته پلو مکزیکی با گوشت پلو مکزیکی بدون گوشت لوبیا پلو با گوشت زرشک پلو میگو پلو
تنقلات
شیرینی حاجی بادام بیسکویت کاکائویی سبوس دار ستاک کراکر چیپس نمکی انجیر خشک توت خشک خرمالو خشک گلابی خشک تخم شربتی سنجد رایس کیک خاکشیر قره قروت آجیل مغز (با نمک) بیسکویت مادر ممتاز آجیل مغز(بدون نمک) قیصی ترد نمکی چیپس سویا گرانولا بار چیپس میگو نخودچی پودر نارگیل آلو بخارا گرانولا سمنو تخمه ژاپنی زرد آلو خشک انبه خشک سیب خشک خرما خشک بلوبری خشک کرنبری خشک هلو خشک آلبالو خشک گیلاس خشک موز خشک بادام زمینی خام بادام زمینی بو داده شده بدون نمک بادام زمینی بو داده شده با نمک مویز پفک چیپس بدون نمک چیپس ذرت چوب شور چیپس پنیری بلوط بو داده شده لواشک نارگیل خشک آجیل مغز بو داده با نمک پاپ کورن پاپ کورن پنیری آجیل سویا بو داده بدون نمک آجیل سویا بو داده با نمک آجیل برزیلی بادام درختی مغز بادام درختی بو داده شده بدون نمک بادام درختی بو داده شده با روغن بدون نمک تخمه آفتابگردان بو داده شده در روغن با نمک تخمه کدو خام تخمه کدو بو داده شده با نمک تخمه هندوانه خام عناب تازه عناب خشک فندوق خشک و بوداده بدون نمک کشمش سیاه بدون هسته کشمش سیاه با هسته کشمش سبز آدامس آدامس کم قند آلو بخارا خشک بادام هندی خام بادام هندی(بو داده شده در روغن) پسته خام پسته بو داده بدون نمک تخمه آفتابگردان خام تخمه آفتابگردان بو داده شده بدون نمک تخمه آفتابگردان بو داده شده با نمک تخمه آفتابگردان بو داده شده در روغن بدون نمک پاستیل ویفر کراکر نمکی کراکر چند غله برگه زرد آلو برگه هلو
چربی ها
کره بادام زمینی پرارین کره بادام هندی کره فندق کره محلی کره مغز آفتابگردان کره نارگیل کره پسته کره کنجد روغن کنجد روغن گردو روغن گلرنگ روغن گیاهی شبه مارگارین مارگارین کرم نارگیل کره کره بادام درختی کره بادام زمینی کره بادام زمینی عقاب روغن زیتون روغن سبوس برنج روغن سویا روغن فندق روغن ماهی روغن نارگیل روغن هسته انگور روغن هسته خرما روغن هسته زردآلو روغن کانولا روغن کره کاکائو روغن آفتابگردان روغن آووکادو روغن بادام درختی روغن بادام زمینی روغن بذر کتان روغن جوانه گندم روغن جگر ماهی روغن حیوانی روغن خردل روغن خرما روغن ذرت خامه صبحانه پاک
حبوبات
عدس قرمز پخته تمپه خام تمپه پخته برگر عدس لپه خام لپه پخته آرد سویا کم چرب آرد سویا پر چرب آرد سویا پر چرب (بو داده شده) عدسی خوراک دال عدس خوراک نخود عدس قرمز خام میسو (خمیر سویا) ماست سویا شیر سویا شیر سویا شکلاتی عدس خام عدس پخته ماش خام ماش پخته جوانه ماش لوبیا چشم بلبلی پخته خوراک لوبیا خوراک لوبیا با گوشت نخود خام نخود پخته جوانه نخود سویا خام سویا پخته پنیر سویا (توفو) لوبیا قرمز خام لوبیا قرمز پخته لوبیا سفید خام لوبیا سفید پخته لوبیا چیتی خام لوبیا چیتی پخته لوبیا سویا خام لوبیا سویا پخته لوبیا سویا بو داده لوبیا چشم بلبلی خام باقلا زرد خام باقلا زرد پخته باقلا خشک خام لوبیا سیاه خام لوبیا سیاه پخته پنیر توفو سرخ شده نخودچی
خورشت ها
قلیه میگو مرغ و کلم بروکسل با سس پنیر واویشکا چیکن ماسالا کله جوش کله گنجشکی گمج کباب یتیمچه خورشت کاری خورشت کدو سبز خورشت کرفس خورشت کنگر خورشت گوجه سبز راتاتویی سیرابیج سیرقلیه شیرین تره قلیه ماهی خورشت قرمه سبزی خورشت قیمه با گوشت چرخ کرده خورشت قیمه بادمجان خورشت قیمه سیب زمینی خورشت لوبیا سبز خورشت متنجان خورشت مرغ ترش خورشت ملا قرمه خورشت هویج خورشت چغرتمه خورشت بادمجان خورشت بامیه خورشت به خورشت به آلو خورشت به آلو با سویا خورشت به قرمه خورشت خلال بادام خورشت سیب خورشت غوره با مرغ خورشت فسنجان ترش تره خوراک لوبیا سبز (بدون گوشت) خوراک مرغ خوراک مرغ با سس پرتقال خوراک مرغ و سبزیجات خوراک کدو و بادمجان (بدون گوشت) خوراک گوشت و سبزیجات خورشت آلو خورشت آلو اسفنجاج خورشت انار آویج اشکنه باقلا قاتوق تاس کباب با گوشت
سالاد ها
سالاد اندونزی سالاد میگو و آووکادو سالاد لوبیا و تخم مرغ سالاد نخود اسپانیایی سالاد اسفناج و بیکن سالاد نخود سالاد پاستا با اسفناج سالاد میگو روی خیار سالاد لوبیا سبز با بیکن و فندوق سالاد بادمجان دودی و فلفل قرمز سالاد لوبیای سیاه سالاد هالومی هویج و پرتقال سالاد مرغ آسیایی سالاد سبز با بوقلمون پاستای سیر خامه ای به همراه میگو و سبزیجات سالاد اسفناج و مرغ گریل با چاشنی آناناس سالاد الویه با مرغ سالاد فصل سالاد لوبیا سیاه سالاد مرغ گریل و مرکبات سالاد میگو با سس پرتقال - کنجد سالاد میگوی اسپایسی تایلندی سالاد هفت لایه سالاد اسفناج با قارچ گرم سالاد هویج به سبک هندی سالاد پاییزی با گلابی و گورگونزولا سالاد پرتقال قرمز با گورگونزولا ، گردو و سبزیجات سالاد مراکشی با سس گشنیز و پرتقال سالاد مرغ سالاد تن ماهی سالاد میگو سالاد ژامبون سالاد تاکو سالاد میوه سالاد برنج قهوه ای و سبزیجات سالاد مکزیکی لوبیا و برنج سالاد سبز و قرمز کریسمسی سالاد فلفل سیسیلی سالاد کلم با سس سالاد گل کلم و بروکلی سالاد کاپری سالاد سزار با مرغ سالاد تبوله سالاد تبوله با کینوا سالاد اسفناج و مرغ گریل سالاد سیب و مرغ گریل با گردو سالاد سیب و هویج و کلم سالاد ماکارونی سالاد پاستا با مرغ سالاد سیب زمینی سالاد سیب زمینی با تخم مرغ سالاد آروگولا و اسفناج سالاد خیار و پیاز سالاد یونانی سالاد شیرازی سالاد لوبیا کلاسیک سالاد لوبیا سیاه با ذرت سالاد کلم و هویج سالاد بادمجان سالاد لبو با پیاز
ساندویچ ها
ساندویچ هوموس و آووکادو ساندویچ شاورما مرغ ساندویچ شاورما گوشت ساندویچ استیک با پنیر ساندویچ استیک ساندویچ ماهی با سس تارتار ساندویچ سینه بوقلمون با گوجه و کاهو ساندویچ کلاب ساندویچ تخم مرغ ساندویچ هات داگ ساندویچ فلافل ساندویچ تخم مرغ و آووکادو ساندویچ گوشت و قارچ ساندویچ تن ماهی با گوجه فرنگی و کاهو ساندویچ فیله مرغ ساندویچ سوسیس ساندویچ ژامبون و پنیر ساندویچ ژامبون با گوجه و کاهو ساندویچ همبرگر ساندویچ چیزبرگر ساندویچ رست بیف
سبزی و صیفی جات
گوجه فرنگی پخته کدو تنبل کدو تنبل پخته (بدون نمک) ریواس ریواس پخته با شکر بادمجان خام بادمجان پخته بادمجان سرخ شده بادمجان گریل گوجه فرنگی خام سبزی آش پخته سبزی پلویی پخته سبزی قورمه سرخ شده سبزی آش خام برگ سیر خام برگ سیر پخته زیتون پرورده پودر ماچا کدو زرد پخته (بدون نمک) کدو زرد خام نخود فرنگی پخته هویج خام هویج خشک هویج پخته شاهی خام شاهی پخته اسفناج خام اسفناج پخته سبزی خوردن برگ خردل نعنا خشک کاهو کدو سبز خام کدو سبز پخته کدو سبز گریل کدو حلوایی خام کدو حلوایی پخته (بدون نمک) کرفس خام کرفس پخته نخود فرنگی خام گل کلم سرخ شده پوره گل کلم گشنیز تازه گشنیز خشک گوجه گیلاسی گوجه فرنگی خشک مارچوبه تازه مارچوبه پخته مرزه خشک نعنا تازه کلم بروکلی چینی پخته کلم پیچ خام کلم پیچ پخته کلم قمری خام کلم قمری پخته کلم بروکسل خام کلم بروکسل پخته گل کلم خام گل کلم پخته کاسنی خام ریشه کاسنی کلم سفید خام (کلم برگ) کلم سفید پخته (کلم برگ) کلم چینی خام کلم چینی پخته کلم قرمز خام کلم قرمز پخته کلم بروکلی خام کلم بروکلی پخته کلم بروکلی چینی خام ترخون خشک رازیانه خام لوبیا سبز خام لوبیا سبز پخته لوبیا سبز مایکروویو شده قارچ خام قارچ پخته قارچ کبابی شوید تازه شوید خشک اندیو (کاسنی فرنگی ) خام باقلا سبز خام باقلا سبز پخته باقلا سبز با پوست خام تره فرنگی خام تره فرنگی پخته خیار رزماری تازه رزماری خشک ترخون تازه فلفل دلمه ای خام فلفل دلمه ای پخته فلفل دلمه ای سرخ شده فلفل دلمه ای کبابی فلفل چیلی قرمز فلفل سبز تند فلفل سبز شیرین سرخ شده آرتیشو خام آرتیشو پخته آروگولا ریحان خام ریحان خشک زیتون سبز زیتون سیاه سیر خام شلغم خام شلغم پخته پوره شلغم برگ شلغم خام ذرت خام (خشک) سیب زمینی خام سیب زمینی تنوری سیب زمینی پخته سیب زمینی پخته در مایکروویو پوره سیب زمینی پوره سیب زمینی با شیر و کره سیب زمینی شیرین خام سیب زمینی شیرین تنوری سیب زمینی شیرین پخته پوره سیب زمینی شیرین جعفری خام جعفری خشک جعفری پخته چغندر (لبو) خام چغندر (لبو) پخته برگ چغندر خام پوره لبو ذرت پخته بلال پخته برگ مو خام پیاز خام پیاز پخته پیاز شیرین خام پیازچه خام تره پیاز کوهی خشک تربچه خام ترب سفید خام ترب سفید (پخته بدون نمک) سبزیجات گریل سبزیجات مخلوط خام سبزیجات مخلوط بخار پز سمبوسه سبزیجات بامیه خام بامیه پخته خوراک لوبیا سبز (بدون گوشت) پودر سیر پودر پیاز پودر گوجه فرنگی موسیر خام موسیر خشک آویشن تازه
شیرینی ها
گز کیک نظری ویفر با شکلات صبحانه Arinte نظری شکلات هوبی Hobby بستنی یخی بیسکویت جو ستاک حلوا شکری عقاب ریس شیره توت رشته خشکار کماج شیرینی رولت قند قهوه‌ای فالوده بستنی سنتی شیرینی نخودچی رنگینک سکنجبین استویا مربا انجیر دسر پان اسپانیا کیک شیره خرما شکلات صبحانه شکر پنکیک موز پنکیک موز و جودوسر کاچی باسلوق قطاب سوهان عسلی سوهان مسقطی نقل (با مغز بادام) زولبیا بامیه راحت الحلقوم نوقا شربت مالت شله زرد کیک کدوحلوایی تیرامیسو آبنبات ساده آبنبات ژله‌ای آبنبات میوه‌ای تافی ترافل دونات ساده (پیراشکی) کلوچه گز گوش فیل شربت افرا بستنی میوه‌ای نوتلا کروسان کره‌ای کیک ردولوت کیت کت چهارتایی پولکی مارشملو کیک قهوه کاپ کیک کوکی کوکی شکلاتی کوکی جودوسر و کشمش کوکی کره بادام زمینی قند دونات کرمی دونات شکلاتی مربا آلبالو مربا به مربا توت فرنگی مربا هویج مربای تمشک مربای زردآلو مربای انبه مارمالاد نبات کیک هویج پودینگ موز پودینگ کدوحلوایی کاسترد کرم کارامل کارامل موس شکلات براونی عسل مربا پای کدوحلوایی کیک اسفنجی کیک شکلاتی پنکیک کیک خامه‌ای سفید کیک گردویی شکر قهوه‌ای شیر برنج فرنی (پودینگ) پودینگ شکلاتی شیرینی زبان شیرینی کشمشی نان خامه‌ای شیرینی تر شیرینی ناپلئونی چیز کیک پای سیب پای کرم شکلات پای موز شکلات سفید شکلات شیری شکلات کاراملی توئیکس شکلات اسنیکرز شکلات داغ (هات چاکلت) شکلات کیت کت شکلات مارس شیره انگور شیره خرما پودر کاکائو شیرینی نارگیلی شکر پنیر بیسکویت ساده بیسکویت کرمدار بیسکویت ساقه طلایی بیسکویت جو شکلات کنجدی شکلات تلخ (۴۵-۶۰٪) شکلات تلخ (۷۰-۸۵٪) پشمک حلوا ارده حلوا ارده (حلوا شکری) ژله ژله رژیمی شیرینی خشک کیک یزدی باقلوا بستنی قیفی بستنی وانیلی بستنی شکلاتی شیرینی حاجی بادام آدامس آدامس کم قند پاستیل ویفر شربت ذرت کروسان پنیری کورن فلکس وافل کروسان سیب شیرینی دانمارکی پنیری مافین بلوبری مافین ذرت مافین ساده مافین سبوس جو شیرینی دانمارکی دارچینی تارت اشترودل سیب
فست فود
سوسیس فرانکفورتر (هات داگ) گوشت سوسیس فرانکفورتر (هات داگ) مرغ سوسیس فرانکفورتر (هات داگ) سوسیس سالامی خوک ژامبون خوک تست فرانسوی تست فرانسوی با شیر جوجه چینی سوسیس بندری ساندویچ همبرگر خانگی سوسیس تخم مرغ اسنک کالباس اسنک گوشت و قارچ همبرگر ۶۰٪ گوشتین همبرگر ۸۵٪ گوشتین پیتزا قارچ و اسفناج پیتزا قارچ و سوسیس پیتزا پنیر قطر ۳۰ سانتیمتر پیتزا پپرونی قطر ۳۰ سانتیمتر پیتزا سوسیس قطر ۳۰ سانتیمتر پیتزا مخلوط قطر ۳۰ سانتیمتر پیتزا گوشت و سبزیجات پیتزا گوشت و قارچ پیتزا مرغ قطر ۳۰ سانتیمتر پیتزا استیک ژامبون گوشت برگر بوقلمون ژامبون بوقلمون ژامبون و پنیر ناگت مرغ شنیسل مرغ کالباس مرغ برگر مرغ کورن داگ پیتزا سبزیجات سوسیس ایتالیایی پخته بیکن بوقلمون کالباس بوقلمون بیکن خام بیکن پخته سرخ شده کالباس گوشت سوسیس سالامی گوشت سوسیس سالامی بوقلمون گوشت همبرگر سوسیس گوشت سیب زمینی سرخ شده سیب زمینی شیرین سرخ شده قارچ سرخ شده قارچ سوخاری قارچ برگر فلافل سوسیس مرغ پخته سوسیس بوقلمون خام سوسیس بوقلمون پخته سوسیس بوقلمون دودی پیاز سرخ شده پیازحلقه ای سرخ شده
گوشت ها
ترش شامی جوجه کباب ترش پمینا سینه مرغ بدون پوست و استخوان گریل شده تن ماهی شیلانه گوشت شتر خام گوشت شتر پخته پاچین مرغ سوخاری کتف مرغ سوخاری کتف مرغ پخته کبابی سینه مرغ بدون پوست سوخاری پاچین مرغ پخته دنبلان گوسفند پخته کوبیده مرغ کباب ترش پاچه گوسفند پخته گوشت گوسفند بدون چربی پخته گوشت گوسفند با چربی پخته بناگوش گوسفند کله پاچه کباب چوبی ماهی قزل‌ آلا کبابی تخم اردک کباب چنجه آبگوشت فیله مرغ پخته کباب ترکی گوشت فیله مرغ خام گوشت کوبیده استیک بوقلمون ماهی قزل آلا سرخ شده مرغ شکم پر (با گردو و سبزیجات) گوشت خوک با سس باربیکیو استیک خوک خام استیک خوک پخته کتلت گوشت کتلت مرغ کباب تابه‌ای کباب کوبیده کباب برگ جوجه کباب عصاره (پودر) گوشت رست بیف گوشت خوک بدون چربی خام گوشت خوک بدون چربی پخته گوشت خوک با چربی خام گوشت خوک با چربی پخته گوشت خوک چرخکرده کم چرب خام گوشت خوک چرخکرده کم چرب سرخ شده گوشت خوک چرخکرده پر چرب خام گوشت خوک چرخکرده پر چرب سرخ شده جگر سفید گاو پخته خوش گوشت گاو خام خوش گوشت گاو پخته زبان گاو خام زبان گاو پخته سیرابی گاو خام سیرابی گاو پخته دنبه گاو آبِ گوشت مغز گاو پخته مغز گاو سرخ شده دل گاو خام دل گاو پخته قلوه گاو خام قلوه گاو پخته جگر گاو خام جگر گاو پخته جگر گاو سرخ شده جگر سفید گاو خام استیک بدون چربی خام استیک بدون چربی گریل شده استیک با چربی خام استیک با چربی گریل شده گوشت گاو ران با چربی خام گوشت گاو ران با چربی گریل شده گوشت گاو ران بدون چربی خام گوشت گاو ران بدون چربی گریل شده مغز گاو خام گوشت گاو فیله بدون چربی پخته گوشت گاو راسته با چربی خام گوشت گاو راسته با چربی پخته گوشت گاو راسته بدون چربی خام گوشت گاو راسته بدون چربی پخته گوشت گاو سردست با چربی خام گوشت گاو سردست با چربی پخته ( کباب شده) گوشت گاو سردست بدون چربی خام گوشت گاو سردست بدون چربی پخته ( کباب شده) گردن گاو بدون چربی و بدون استخوان خام گردن گاو بدون چربی و بدون استخوان پخته گوشت گاو چرخکرده پرچرب خام گوشت گاو چرخکرده پرچرب سرخ شده گوشت گاو چرخکرده کم چرب خام گوشت گاو چرخکرده کم چرب سرخ شده گوشت گاو فیله با چربی خام گوشت گاو فیله با چربی پخته گوشت گاو فیله بدون چربی خام زبان گوساله خام زبان گوساله پخته دنده گاو با چربی خام دنده گاو با چربی پخته دنده گاو با چربی کباب شده دنده گاو بدون چربی خام دنده گاو بدون چربی پخته دنده گاو بدون چربی کباب شده گردن گاو با چربی و بدون استخوان خام گردن گاو با چربی و بدون استخوان پخته قلوه گوساله خام قلوه گوساله پخته جگر گوساله خام جگر گوساله پخته جگر گوساله سرخ شده جگر سفید گوساله خام جگر سفید گوساله پخته خوش گوشت گوساله خام خوش گوشت گوساله پخته فیله گوساله بدون چربی کباب شده ماهیچه گوساله با چربی خام ماهیچه گوساله با چربی پخته ماهیچه گوساله بدون چربی خام ماهیچه گوساله بدون چربی پخته مغز گوساله خام مغز گوساله پخته مغز گوساله سرخ شده دل گوساله خام دل گوساله پخته گوشت گوساله چرخکرده پخته گوشت گوساله چرخکرده سرخ شده چربی گوساله خام چربی گوساله پخته فیله گوساله با چربی خام فیله گوساله با چربی پخته فیله گوساله با چربی کباب شده فیله گوساله بدون چربی خام فیله گوساله بدون چربی پخته سردست گوساله بدون چربی پخته سردست گوساله بدون چربی کباب شده راسته گوساله با چربی خام راسته گوساله با چربی پخته راسته گوساله با چربی کباب شده راسته گوساله بدون چربی خام راسته گوساله بدون چربی پخته راسته گوساله بدون چربی کباب شده گوشت گوساله خورشتی بدون چربی خام گوشت گوساله خورشتی بدون چربی پخته گوشت گوساله چرخکرده خام دنده گوساله با چربی خام دنده گوساله با چربی پخته دنده گوساله با چربی کباب شده دنده گوساله بدون چربی خام دنده گوساله بدون چربی پخته دنده گوساله بدون چربی کباب شده سردست گوساله با چربی خام سردست گوساله با چربی پخته سردست گوساله با چربی کباب شده سردست گوساله بدون چربی خام گوشت بز خام گوشت بز پخته ( کباب شده) ران گوساله با چربی خام ران گوساله با چربی پخته ران گوساله با چربی کباب شده ران گوساله با چربی سرخ شده ران گوساله بدون چربی خام ران گوساله بدون چربی پخته ران گوساله بدون چربی کباب شده ران گوساله بدون چربی سرخ شده گوشت گراز خام گوشت گراز پخته (کباب شده) گوشت خرگوش خام گوشت خرگوش پخته گوشت خرگوش کباب شده گوشت گوزن خام گوشت گوزن پخته ( کباب شده) گوشت گوزن چرخکرده خام گوشت گوزن چرخکرده سرخ شده جگر گوسفند پخته جگر گوسفند سرخ شده جگر سفید گوسفند خام جگر سفید گوسفند پخته زبان گوسفند خام زبان گوسفند پخته چربی گوسفند خام چربی گوسفند پخته خوش گوشت گوسفند خام خوش گوشت گوسفند پخته گردن گوسفند با چربی پخته مغز گوسفند خام مغز گوسفند پخته مغز گوسفند سرخ شده دل گوسفند خام دل گوسفند پخته قلوه (کلیه) گوسفند خام قلوه (کلیه) گوسفند پخته جگر گوسفند خام سردست گوسفند بدون چربی کباب شده راسته گوسفند با چربی خام راسته گوسفند با چربی پخته راسته گوسفند با چربی کباب شده راسته گوسفند بدون چربی خام راسته گوسفند بدون چربی پخته راسته گوسفند بدون چربی کباب شده گردن گوسفند بدون چربی خام گردن گوسفند بدون چربی پخته گردن گوسفند با چربی خام ماهیچه گوسفند با چربی خام ماهیچه گوسفند با چربی پخته (کباب شده) ماهیچه گوسفند بدون چربی خام ماهیچه گوسفند بدون چربی پخته (کباب شده) سردست گوسفند با چربی خام سردست گوسفند با چربی پخته سردست گوسفند با چربی کباب شده سردست گوسفند بدون چربی خام سردست گوسفند بدون چربی پخته دنده گوسفند با چربی پخته دنده گوسفند با چربی کباب شده دنده گوسفند بدون چربی خام دنده گوسفند بدون چربی پخته دنده گوسفند بدون چربی کباب شده ران گوسفند با چربی خام ران گوسفند با چربی پخته (کباب شده) ران گوسفند بدون چربی خام ران گوسفند بدون چربی پخته (کباب شده) تخم مرغ نیمرو پودر تخم مرغ املت تخم مرغ پودر زرده تخم مرغ پودر سفیده تخم مرغ رولت تخم مرغ با سبزیجات رولت تخم مرغ با مرغ گوشت گوسفند چرخکرده خام گوشت گوسفند چرخکرده پخته دنده گوسفند با چربی خام گوشت بوقلمون چرخکرده با چربی کباب شده گوشت قرقاول خام گوشت قرقاول پخته تخم مرغ خام سفیده تخم مرغ خام سفیده تخم مرغ پخته زرده تخم مرغ خام زرده تخم مرغ پخته تخم مرغ پخته ران بوقلمون خام ران بوقلمون پخته بال بوقلمون با پوست خام بال بوقلمون با پوست بریان شده بال بوقلمون بدون پوست خام بال بوقلمون بدون پوست بریان شده گوشت بوقلمون چرخکرده بدون چربی خام گوشت بوقلمون چرخکرده بدون چربی کباب شده گوشت بوقلمون چرخکرده با چربی خام سنگدان بوقلمون پخته دل بوقلمون خام دل بوقلمون پخته جگر بوقلمون خام جگر بوقلمون پخته گردن بوقلمون خام گردن بوقلمون پخته سینه بوقلمون خام سینه بوقلمون پخته ران شترمرغ، پخته گوشت شتر مرغ چرخکرده، خام گوشت شتر مرغ چرخکرده، کباب شده فیله شترمرغ، خام فیله شترمرغ، پخته بوقلمون با پوست، خام بوقلمون با پوست، بریان شده بوقلمون بدون پوست، خام بوقلمون بدون پوست، بریان شده سنگدان بوقلمون خام مرغ چرخکرده، خام مرغ چرخکرده، سرخ شده آبِ مرغ عصاره مرغ استیک مرغ گوشت غاز با پوست، خام گوشت غاز با پوست، بریان شده گوشت غاز بدون پوست، خام گوشت غاز بدون پوست، بریان شده ران شترمرغ، خام ساق مرغ بدون پوست، بریان شده بال مرغ با پوست، خام بال مرغ با پوست، پخته بال مرغ با پوست، سوخاری بال مرغ با پوست، بریان شده بال مرغ بدون پوست، خام بال مرغ بدون پوست، پخته بال مرغ بدون پوست، سرخ شده بال مرغ بدون پوست، بریان شده پای مرغ، پخته گردن مرغ بدون پوست، خام گردن مرغ بدون پوست، پخته گردن مرغ بدون پوست، سرخ شده ساق مرغ با پوست، خام ساق مرغ با پوست، پخته ساق مرغ با پوست، بریان شده ساق مرغ با پوست، سوخاری ساق مرغ بدون پوست، خام ساق مرغ بدون پوست، پخته ساق مرغ بدون پوست، سرخ شده سینه مرغ بدون پوست، بریان شده ران مرغ با پوست،خام ران مرغ با پوست،پخته ران مرغ با پوست،سوخاری ران مرغ با پوست،بریان شده ران مرغ بدون پوست،خام ران مرغ بدون پوست،پخته ران مرغ بدون پوست،سرخ شده ران مرغ بدون پوست،بریان شده جگر مرغ پخته سینه مرغ با پوست، خام سینه مرغ با پوست، پخته سینه مرغ با پوست، سرخ شده سینه مرغ با پوست، سوخاری سینه مرغ با پوست، بریان شده سینه مرغ بدون پوست، خام سینه مرغ بدون پوست، پخته سینه مرغ بدون پوست، سرخ شده مرغ با پوست،بدون استخوان،بریان شده مرغ بدون پوست،بدون استخوان،خام مرغ بدون پوست،بدون استخوان،پخته مرغ بدون پوست،بدون استخوان،بریان شده مرغ بدون پوست،بدون استخوان،سوخاری سنگدان مرغ خام سنگدان مرغ پخته دل مرغ خام دل مرغ پخته جگر مرغ خام میگو درشت خام میگو درشت پخته میگو ریز خام میگو ریز پخته میگو سوخاری هشت پا خام هشت پا پخته مرغ با پوست،بدون استخوان،خام مرغ با پوست،بدون استخوان،پخته مرغ با پوست،بدون استخوان،سوخاری اره ماهی پخته ماهی تن خام ماهی تن پخته کنسرو تن ماهی در آب فیله ماهی سوخاری خرچنگ خام (لابستر) خرچنگ پخته (لابستر) صدف خام صدف پخته صدف سرخ شده ماهی خال مخالی خام ماهی خال مخالی پخته ماهی شیر خام ماهی شیر پخته اردک ماهی خام اردک ماهی پخته کنسرو ماهی ساردین در روغن کوسه ماهی خام کوسه ماهی سرخ شده اره ماهی خام ماهی کاد خام ماهی کاد پخته ماهی پهن خام ماهی پهن پخته ماهی هادوک خام ماهی هادوک پخته ماهی هادوک دودی شده شاه ماهی خام شاه ماهی سرخ شده شاه ماهی دودی شده ماهی قزل آلا پخته ماهی قزل آلا رنگین کمان خام ماهی قزل آلا رنگین کمان پخته ماهی کولی خام ماهی کولی کنسرو شده در روغن ماهی کپور خام ماهی کپور سرخ شده گربه ماهی خام گربه ماهی پخته ماهی سالمون دودی ماهی سالمون پخته ماهی سالمون سرخ شده ماهی سفید خام ماهی سفید دودی ماهی سفید پخته ماهی سفید سرخ شده ماهی سفید کبابی ماهی قزل آلا خام ران اردک با پوست پخته بلدرچین خام بلدرچین پخته تخم بلدرچین عصاره ماهی فیش فینگر (ماهی انگشتی) ماهی تیلاپیا خام ماهی تیلاپیا کبابی ماهی سالمون خام گوشت اردک بدون پوست خام گوشت اردک بدون پوست پخته گوشت اردک با پوست خام گوشت اردک با پوست پخته سینه اردک بدون استخوان کباب شده ران اردک بدون پوست پخته مخلوط زرده تخم مرغ و شیر مرغ و کلم بروکسل با سس پنیر واویشکا خوراک مرغ خوراک مرغ با سس پرتقال خوراک مرغ و سبزیجات خوراک گوشت و سبزیجات
لبنیات
بستنی میوه‌ای پنیر دانمارکی فتا آلیما پنیر کفیر کم چرب آلیما شیر پر چرب روزانه پنیر لاکتیکی پنیر فتا دوشه هراز پنیر سفید میهن بستنی قیفی ماست سون پر چرب کاله شیر پر چرب کاله ماست سون کاله پنیر لبنه کم چرب آنا کاله شیر بدون لاکتوز (کم چرب) ماهشام پنیر یونانی آلیما ماست و کدو شیر شتر شیر ٪۱.۵ چرب پنیر بری ماست ایسلندی بدون چربی پنیر فتا کم چرب ماست و بامجان سر شیر خامه با غلظت متوسط خامه رقیق خامه غلیظ خامه زده شده خامه ترش خامه ترش کم چرب ماست و خیار ماست و سبزیجات بورانی اسفناج پنیر پروسس (فرآوری شده) پنیر بز پنیر سوئیسی پنیر سوئیسی کم چرب پنیر گوسفندی پنیر ریکوتا پنیر رومانو پنیر مونتری پنیر سفید پنیر کبابی (هالومی) پنیر فتا پنیر گودا پنیر چدار پنیر موزارلا پنیر موزارلا بدون چربی پنیر پارمسان پنیر کاتیج (محلی ) خامه ای پنیر کاتیج (محلی ) کم چرب پنیر پیتزا رنده شده پنیر لیقوان (تبریزی) ماست شکلاتی کم چرب ماست چکیده ٪۶ چربی ماست چکیده ٪۸ چربی ماست کیسه ای ماست گاو ۱.۵ ٪ چربی ماست گاو ۳.۵ ٪ چربی مخلوط زرده تخم مرغ و شیر بلو چیز (پنیر گورگونزولا) پنیر کممبر پنیر خامه ای پنیر خامه ای بدون چربی دوغ کم چرب دوغ پر چرب کفیر ماست کم چرب ماست پر چرب ماست میوه ای ماست یونانی کم چرب ماست یونانی پر چرب ماست وانیلی کم چرب کشک مایع پنیر توفو سرخ شده شیر ٪۱ چرب شیر ٪۲ چرب شیر ٪۳.۷ چرب شیر ٪۰ چرب شیر ٪۳.۲۵ چرب شیر انسان شیر خشک شیر گوسفند شیر بز بستنی وانیلی بستنی شکلاتی بستنی میوه ای کشک خشک قره قروت شیر پسته شیر کاکائو شیر کاکائو کم چرب کره محلی کره
متفرقه
کوکو کدو سبز کویی تره کیمچی گراتن سیب زمینی گلوتن گندم گوجه برشته شده با پنیر پارمسان یخمه ترش کوکو اسفناج کوکو بادمجان کوکو تره کوکو سبزی کوکو سیب زمینی کوکو عدس کوکو لوبیا سبز کوکو لوبیا سفید کوکو مرغ کوکو هویج کتلت بادمجان کتلت سویا کتلت قارچ کتلت ماش کشک بادمجان کوفته بادمجان کوفته برنجی کوفته تبریزی کوفته سبزی کوفته شوید باقلا پروتئین whey (آب پنیر) پروتئین بار پنکیک سیب زمینی پنیر برشته پودر مکمل پروتئین (بر پایه شیر) پودر مکمل پروتئین سویا پودینگ ذرت پیراشکی گوشت چیکن استراگانف کال کباب میگو با سبزیجات ناچو با پنیر همبرگر سویا همبرگر گیاهی با لوبیا قرمز پاستا با سبزیجات پاستا با سس گوجه فرنگی (بدون گوشت) پاستا با سوسیس و سس گوجه پاستا سیر و گردو پاستا میت بال و ریحان پاستا پستو شامی شله بریان زیره فاهیتا مرغ فاهیتا گوشت فریتاتای (املت) سبزیجات قارچ استراگانف ماکارونی با سبزیجات موساکا بادمجان مکمل Gainer میرزاقاسمی سوپ ورمیشل با مرغ سوپ پیاز سوپ کدو حلوایی سوپ کرفس سوپ کلم بروکلی سوپ گل کلم سوپ گل کلم با خامه سوپ گوجه فرنگی سویا سس سیر ترشی سوپ قارچ و خامه سوپ قارچ و مرغ سوپ مارچوبه سوپ ماهیچه و جو دوسر سوپ مرغ سوپ مرغ و سبزیجات سوپ میسو سوپ میگو سوپ نخود فرنگی سوپ هویج سوفله گوشت سوپ اسفناج سوپ بوقلمون سوپ تره فرنگی سوپ جو و قارچ سوپ جو و قارچ با شیر سوپ ذرت با مرغ سوپ سبزیجات سوپ سیب زمینی سوپ شلغم سوپ عدس سمبوسه گوشت سوسیس گیاهی( بدون گوشت) سوشی سوشی آووکادو رول سوشی با تخم مرغ سوشی وجترین رول سوشی کالیفرنیا رول سوفله اسفناج سوفله سیب زمینی سوفله مرغ سس پنیر سس پیتزا سس چیلی سس کاربونارا سس کنجد سس کوکتل سس کچاپ سس گوجه فرنگی سس گوجه فرنگی با قارچ سمبوسه سیب زمینی و سبزیجات سس لیمو سس ماست سس ماهی سس مایونز سس مایونز بدون چربی سس مایونز کم چرب سس هزار جزیره سس هزار جزیره کم چرب سس هویسین سس پستو سس خردل سس خردل کم چرب سس روسی سس زغال اخته سس سالاد خانگی با سرکه و روغن سس سالسا سس سزار سس سیر سس فرانسوی سس فرانسوی کم چرب سس فلفل تند سس استیک (سس قهوه ای) سس اسپاگتی و پاستا (مارینارا) سس انار سس ایتالیایی سس ایتالیایی کم چرب سس بادام زمینی سس باربیکیو سس بشامل (سس سفید) سس تارتار سس تری یاکی رب انار رب گوجه فرنگی رولت سیب زمینی ساشیمی سرکه سرکه بالزامیک سرکه سیب سس آلفردو سس آلو سس اردک دلمه کلم برگ دلمه گوجه فرنگی دوپیازه آلو دوپیازه میگو دیبیجا ذرت مکزیکی با پنیر راویولی اسفناج راویولی قارچ راویولی پنیر راویولی گوشت خیار شور دلمه بادمجان دلمه برگ مو دلمه برگ مو (بدون گوشت) دلمه فلفل ترکیه ای دلمه فلفل دلمه ای (با گوشت) دلمه فلفل دلمه ای (بدون گوشت) دلمه قارچ دلمه کدو سبز حلیم بادمجان حمص (هوموس) خاویار خاگینه خمیر کنجد (تاهینی) خوراک رست بیف خورشت ماست خورشت نخود فرنگی خورشت کدو حلوایی ترشی کلم قرمز ترشی گوجه فرنگی ته دیگ برنج ته دیگ ته چین ته دیگ سیب زمینی ته دیگ ماکارونی ته دیگ نان توستادا گوشت و پنیر جلبک اسپیرولینا خام جلبک اسپیرولینا خشک حلیم تاکو گوشت و پنیر ترشی انبه ترشی بادمجان ترشی بامیه ترشی زیتون ترشی شلغم ترشی فلفل ترشی لبو ترشی مخلوط ترشی پیاز بریونی بوریتو (بورک) مرغ بوریتو (بورک) گوشت بوریتو (بورک) لوبیا و ذرت بوریتو سوسیس بوریتو گوشت و لوبیا بوریتو گوشت و پنیر بیف استراگانف تاکو مرغ و پنیر تاکو مکزیکی املت گوجه فرنگی انرژی بار اوت چوکو اوتمیل سیب و بادام اوتمیل میوه اوتمیل یخچالی اوتمیل یخچالی شکلاتی بادمجان شکم پر ( با گردو) برنج قهوه ای و سبزیجات بروسکتا (بروشتا) اسفناج پلو اسپاگتی کاربونارا اشپل ماهی خام اشپل ماهی پخته املت اسفناج املت سوزی املت سیب زمینی املت قارچ املت ورقه بادمجان املت پیاز آش سماق آش شلغم آش شله آش شله قلمکار آش قلیه آش ماست آش ماش آش کشک آش گندم آش گوجه سبز آش آبغوره آش انار آش اوماج آش بادمجان آش بلغور آش ترخینه آش ترش آش جو آش دوغ آش رشته آش سبزی فتوچینی آلفردو آبدوغ خیار
مغزها
دانه چیا پنبه دانه (بو داده شده) مغز دانه کاج تخم کتان شاهدانه آجیل مغز (بدون نمک) گردوی آمریکایی (پکان) بو داده آجیل مغز بو داده (با نمک) آجیل سویا بو داده (بدون نمک) آجیل سویا بو داده (با نمک) بادام درختی (مغز) بادام درختی بو داده شده (بدون نمک) بادام درختی بو داده شده با روغن (بدون نمک) بادام زمینی (خام) بادام زمینی بو داده شده (بدون نمک) بادام زمینی بو داده شده (با نمک) تخمه هندوانه (خام) فندق (مغز) فندق خشک و بو داده بدون نمک کنجد کنجد (بو داده بدون نمک) کنجد (بو داده با نمک) گردو (مغز) گردو (خشک،سیاه) گردوی آمریکایی (پکان) خام پسته (بو داده، بدون نمک) تخمه آفتابگردان (خام) تخمه آفتابگردان (بو داده شده بدون نمک) تخمه آفتابگردان (بو داده شده با نمک) تخمه آفتابگردان (بو داده شده در روغن بدون نمک) تخمه آفتابگردان (بو داده شده در روغن با نمک) تخمه کدو (خام) تخمه کدو (بو داده شده، با نمک) پسته (خام) آجیل مغز (با نمک) تخمه ژاپنی آجیل برزیلی بادام هندی خام بادام هندی(بو داده شده در روغن) کره بادام هندی کره فندق کره مغز آفتابگردان کره پسته کره کنجد کره بادام درختی کره بادام زمینی
میوه ها
فیسالیس رطب چاقاله بادام سیب سبز هلو انجیری گوجی بری گوجی بری خشک استار فروت (کارامبولا) سورسوپ استوایی لیچی (میوه استوایی) لوگان (میوه استوایی) منگوستین (میوه استوایی) جک فروت (میوه استوایی) دراگون کیوانو زرشک گوجه سبز لیمو شیرین لیمو ترش پوست لیمو موز موز سرخ شده نارگیل رامبوتان توت فرنگی خرمالو زالزالک زغال اخته شلیل کیوی گریپ فروت گلابی گلابی جنگلی به پخته پرتقال پوست پرتقال نارنگی نارنگی یافا نارنج تمر هندی دارابی توت سفید آناناس کمپوت آناناس ازگیل انبه شمال انار انجیر انگور انگور فرنگی (ردکارنت) به خام کرنبری پاپایا پشن فروت هلو آلبالو گیلاس آلو قرمز آلو زرد انبه آووکادو سیب زرد سیب گلاب سیب پخته سیب قرمز خرما شاتوت بلوبری شاه بلوط خام بلوط بو داده تمشک هندوانه کامکوات گرمک طالبی خربزه زردآلو زردآلو خشک برگه زرد آلو کشمش سیاه (بدون هسته) کشمش سیاه (با هسته) انجیر خشک توت خشک خرمالو خشک گلابی خشک قیصی پودر نارگیل آلو بخارا انبه خشک سیب خشک خرما خشک بلوبری خشک کرنبری خشک هلو خشک آلبالو خشک گیلاس خشک موز خشک مویز نارگیل خشک عناب تازه عناب خشک کشمش سبز آلو بخارا خشک برگه هلو شیر موز
نان وغلات
گندم سیاه گندم پخته گندمک کروسان پنیری کورن فلکس کوسکوس - خام کوسکوس - پخته کینوا خام کینوا پخته گندم گندم خام نودل اسفناج پخته نودل خام نودل پخته وافل ورمیشل پاستا بدون گلوتن - خام پاستا بدون گلوتن - پخته پودر سرلاک پودر سوخاری کروسان سیب نان پروتئین سه نان نان پیتا سبوس دار نان پیتا سفید نان چاودار (روگن) نان چند غله نان کشمشی نان گندم نان گندم کم کالری نشاسته نشاسته ذرت نشاسته سیب زمینی نان سوخاری نان سیر نان شیرمال نان شیرمال کشمشی - دارچینی نان شیرمال گندمی نان فرانسوی نان قندی نان لواش نان همبرگر نان پروتئین نان جو دوسر نان خرمایی نان خشک نان دارچینی نان ذرت نان سبوس برنج نان سبوس جو نان سبوس جو کم کالری نان سبوس دار نان سفید نان سنگک نان تست سبوس دار نان تست سفید نان تست فرانسوی نان تست چاودار نان تست چند غله نان تست گندم نان جو نان جو دوسر سه نان نان جو سیاه سبوس دار نان ایتالیایی نان باگت (ساندویچی) نان بربری نان برنجی نان بگل نان تافتون سبوس سه نان نان تست جو نان تست جو دوسر نان تست سبوس جو ماکارونی با سس گوجه و پنیر ماکارونی با سویا ماکارونی با پنیر ماکارونی با گوشت ماکارونی خام ماکارونی سبزیجات (خام) ماکارونی سبزیجات (پخته) ماکارونی سبوس دار (خام) ماکارونی سبوس دار (پخته) ماکارونی پخته شیرینی دانمارکی پنیری لازانیا اسفناج با سس بشامل لازانیا با گوشت لازانیا با سبزیجات لازانیا با پنیر مافین بلوبری مافین ذرت مافین ساده مافین سبوس جو ماکارونی اسفناج جو دوسر خام جو دوسر پخته سبوس برنج سبوس جو دوسر سبوس جو دوسر پخته سبوس ذرت سبوس گندم سمیت سیس رایس (زیره سیاه) شیرینی دانمارکی دارچینی تورتیلا توستادا (نان ذرت) جو خام جو دوسر پرک OAB جو دوسر پرک هاژه جو پخته جو پرک خام جو پرک پخته جوانه گندم برنج قهوه ای پخته بلغور گندم خام بلغور گندم سیاه خام بلغور گندم سیاه پخته بلغور گندم پخته بیسکوییت جو بیسکوییت ساده بیسکوییت ساقه طلایی بیسکوییت کرم دار تارت آرد چاودار آرد کنجد پرچرب آرد کنجد کم چرب آرد گندم سفید (مخصوص پخت نان) آرد گندم سفید (مخصوص پخت کیک) آرد گندم سیاه آرد گندم کامل ارزن خام ارزن پخته اشترودل سیب اوتمیل آرد برنج قهوه ای آرد جو آرد جو دوسر آرد خرنوب آرد ذرت آرد سمولینا آرد سیب زمینی آرد مالت جو آرد نخودچی آرد ارزن آرد بادام زمینی آرد برنج سفید
نوشیدنی ها
کوکاکولا کوکاکولا بدون کافئین کوکاکولا کم شکر چای سرد (ice tea) با شکر چای سرد (ice tea) بدون شکر چای سیاه چای ماسالا چای ماچا چای گیاهی ( دمنوش) کارامل ماکیاتو کافی میکس بدون قند 2 در1 رژیمی نسکافه کاپوچینو با شکر کاپوچینو بدون شکر میلک شیک وانیلی نوشبه رژیمی (زیرو) نوشابه گازدار نوشیدنی انرژی زا (AMP) نوشیدنی انرژی زا (ردبول) نوشیدنی ورزشی پرو شیک وانیلی کاله پپسی چای ترش چای سبز لاته (شیر قهوه) لاته ماچا با شیر نارگیل لاته ماچا با شیر کم چرب لاته ماکیاتو لیموناد ماءالشعیر مارتینی موهیتو میلک شیک توت فرنگی میلک شیک شکلاتی شیر پسته قهوه آمریکانو قهوه اسپرسو قهوه ایرلندی قهوه ترک با شکر قهوه ترک بدون شکر قهوه تلخ قهوه دم کرده با خامه قهوه فوری (نسکافه) قهوه موکا شربت پرتقال شکلات داغ ( هات چاکلت) شیر بادام شیر بادام شکلاتی شیر جو دوسر آژِیل شیر فندق شیر موز شیر نارگیل شیر کاکائو شیر کاکائو کم چرب اسموتی کره بادام زمینی و قهوه اسپرایت سویا شیر توت فرنگی مانداسوی سویا شیر ساده مانداسوی سویا شیر وانیل مانداسوی سویا شیر کاکائو مانداسوی شربت آبلیمو شربت آلبالو شربت آناناس شربت ذرت اسموتی سیب و موز اسموتی شیر بادام و خرما اسموتی موز و آووکادو اسموتی موز و اسفناج اسموتی موز و توت فرنگی اسموتی موز و جو دوسر اسموتی موز و نارگیل اسموتی میوه با شیر اسموتی میوه بدون شیر اسموتی میوه و سبزیجات آب کرنبری آب کیوی آب گازدار (سودا) آب گریپ فروت آب گلابی آب گوجه فرنگی آبغوره اسموتی آووکادو و توت فرنگی اسموتی خرمالو و بادام اسموتی سبزیجات آب نارنگی آب نارگیل آب هندوانه آب هویج آب هویج و پرتقال آب هویج و کرفس آب پرتقال آب پشن فروت آب چغندر آب کرفس آب تمشک آب توت فرنگی آب زرشک آب زغال اخته آب سبزیجات آب سیب آب شاتوت آب طالبی آب لیمو ترش آب لیمو شیرین آب آلبالو آب آلو آب آلوئه ورا آب آناناس آب انار آب انبه آب انگور آب تمر هندی کروسان کره ای نان تست سبوس جو (کم کالری) نان تافتون سبوس سه نان تست جو