Slide مشاهده مطالب

علم تمرین

علم و تمرین زاییده ی همه ی اطلاعات علمی درباره ورزش و تمرین است. این اطلاعات همراه با تجربه و دانش مربی ورزشکار، به مربی کمک می کند تا برنامه تمرینی موثری برای بالا بردن سطح آمادگی ورزشکار طراحی و اجرا کند.

Slide مشاهده مطالب

علم تغذیه

علم تغذیه مجموعه وسیعی از اطلاعات و دانش‌ بشری است که به ارتباط بین غذا و سلامتی موجود زنده می‌پردازد

Slide مشاهده مطالب

حرکات اصلاحی

حرکات اصلاحی روشی است که به درک درستی از آناتومی، کینزیولوژی(حرکت‌شناسی) و بیومکانیک برای رفع حرکات جبرانی و عدم تعادل برای بهبود کیفیت کلی حرکت در حین تمرین و زندگی روزمره کمک می‌کند.

آخرین مطالب

آخرین مطالب

مطالب مرتبط با علم تغذیه، باورهای غلط ، علم تمرین و موارد دیگر را در بلاگ های ما دنبال کنید

Slide

تمرینات بدنسازی :

در خانه

هدف ها:

چربی سوزی

کاهش سایز

افزایش حجم

عضله سازی

برنامه غذایی:

باتوجه به نیاز بدن شما

تمرینات شگفت انگیز

برنامه اختصاصی

بدنسازی

بدن خوبا

درباره ما

احتمالا مشاوره های غیر علمی و‌صرفا تجربی در محیط باشگاه ها و سالن های ورزشی و….. در حوزه علم تمرین و تغذیه که جنبه علمی ندارند را شنیده باشید این صحبت ها٫جزو باور های غلط در حوزه بدن سازی به حساب می ایند با هدف تغییر باور های غلط در این حوزه و اموزش بدن سازی به صورت علمی٫ پیج بدن خوبا سال ۱۳۹۳ در اینستاگرام تاسیس شد و‌ حال در سال ۱۴۰۰ با نیم میلیون دنبال کننده در اینستاگرام ٫سایت بدن خوبا را تاسیس کردیم ٫ تا مطالب اموزشی در قالبی حرفه ایی تر در دسترس شما باشید

ایمیل خود را وارد کنید و از آخرین مطالب ما با خبر شوید