سیگار
مقدمه
من نمیخوام در مورد خطرات ناشی از سیگار کشیدن سخنرانی کنم. اگه سیگار می کشید ، همه اونارو قبلا...
24
آذر
24
آذر
سلولیت
سلولیت، وضعیتیه که توی اون پوست گودی، برجستگی پیدا میکنه و مثل پوست پرتقال به نظر می رسه. علت اون تغ...
24
آذر
رابطه جنسی
سوال اصلی
این عقیده که رابطه جنسی برای ورزشکاران و قبل از مسابقه اونا نباید انجام بشه برخلاف اون چی...
24
آذر
الکل و بدنسازی
الکل و عوارض آن در بدن سازی
در زندگی بعضی از افراد ممکن است مصرف الکل و نوشیدنی های الکلی یکی از ر...
24
آذر
پریود
خیلی از خانما موقع عادت ماهیانه به خاطر درد یا حتی به خاطر وضعیت روحی وابسته تغییرات هورمونیشون حوصل...
24
آذر
پنجره آنابولیک
شاید شما هم شنیده باشید که تا ۱ ساعت بعد از تمرین وقت دارید یه وعده غذایی پروتئین و کربوهیدرات دار ...
24
آذر
بانوان و بدنسازی
بانوان به صورت طبیعی چقدرعضله سازی می‌کنند؟
توضیحات مربوط به مقدارعضله‌سازی به صورت طبیعی را با نکا...
24
آذر
TRX
تی ار ایکس
برای فعالیت در تمام رشته‌های ورزشی (فوتبال، والیبال و …) به صورت حرفه‌ای، انجام تمرینا...
24
آذر
خواب و بدنسازی
بهداشت خواب و بدنسازی
اگر بخواهید به یک بدن ایده آل برسید در درجه ی اول باید سبک زندگیتان را درست ...
24
آذر
قرص لاغری
قرض لاغری دشمن درجه یک چربی سوزی
بدن انسان زمانی که تحت شرایط استرس زیاد قرار میگیرد، به جای از دس...