سلام من پویا بیات هستم و در بحث مکمل‌های قرص آمینو امروز می‌خوایم درباره آمینو وی (Amino Whey) صحبت کنیم.
آمینو وی (Amino Whey) چیست؟
در بدن‌سازی تأمین آمینواسیدهای مورد نیاز برای افزایش قدرت، ریکاوری بهتر، رشد و نگهداری توده‌های عضلانی، لازم و ضروری هست، از این‌رو بدن‌سازان از منابع لبنی به‌عنوان یکی از منابع پروتئینی مفید استفاده می‌کنند. مکمل آمینو وی (Amino Whey) ترکیبی از آمینواسیدهای موجود در شیر فرآوری شده است که منبع آن محصولات لبنی است.
آمینو وی (Amino Whey) دارای طیف کاملی از آمینواسیدهای ضروری و غیرضروری و شاخه‌دار به اضافه چندین ماده مغذی ضروری دیگر است. آمینو وی (Amino Whey) به ۴ شکل قرص، مایع، کپسول و پودر قابل استفاده است.
آمینو وی (Amino Whey) برای چه افرادی مناسب است؟
این مکمل حاوی مقادیر زیادی آمینو اسید ضروری و غیرضروری است. ازآنجایی‌که این مواد محتوای کربوهیدرات، چربی و همچنین کالری کمی هستند، زمانی که می‌خواهید به‌اصطلاح حجم خشک بگیرید یا در دوران چربی سوزی هستید گزینه بسیار خوبی خواهد بود. حتی می‌توان در دوران حجم برای تأمین آمینو اسید بدن کمک گرفت.
اگرچه مکمل آمینو وی (Amino Whey) اغلب توسط ورزشکاران مصرف می‌شود، اما هرکسی می‌تواند از مزایای مصرف این مکمل بهره‌مند شود. آمینو وی (Amino Whey) تنها یک مکمل بوده و به همین دلیل نمی‌توان جایگزینی برای یک رژیم غذایی متعادل و متنوع باشد.
نحوه مصرف آمینو وی (Amino Whey)
درکل نحوه مصرف آمینو وی (Amino Whey) بستگی به هدف و شرایط فرد دارد و مقدار در مورد استفاده متغیر است.
- برای ورزشکارانی که در روز نمی‌توانند مقدار پروتئین مورد نیاز خود را از غذا دریافت کنند، دو تا سه قرص همراه هر وعده غذایی. همچنین قبل و بعد از تمرین با یک لیوان آب مصرف شود. (نهایتاً ۹ قرص در روز)
- اگر به لاکتوز حساسیت دارید قبل از مصرف با مربی و پزشک مشورت کنید.
- در صورت استفاده از این مکمل، مقدار آب مصرفی روزانه خود را افزایش دهید.
- بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
- افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم‌های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
- در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
- هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.
- بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
بهترین زمان مصرف آمینو وی (Amino Whey)
عضله سازی ۳۰ دقیقه پس از تمرینات ورزشی در اوج است و بنابراین این زمان، وقت خوبی برای مصرف آمینو وی (Amino Whey) به نظر می‌رسد. این موضوع به این معنا نیست که این مکمل را در مواقع دیگر نباید استفاده کنید اما اگر در پی کسب بهترین نتیجه هستید، پس از تمرین بهترین زمان است.
قیمت آمینو وی (Amino Whey)
قیمت آمینو وی (Amino Whey) به نوع، برند، ترکیبات و کیفیت آن بستگی دارد بنابراین شما این مکمل را با قیمت‌های مختلف در بازار می‌بینید. هرگز به سمت مکمل‌های ارزان قیمتی که تأییدیه وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو را ندارند، نروید زیرا قطعاً کیفیت پایینی دارند و ممکن است شما را دچار عوارض جانبی جبران‌ناپذیری نمایند. بالا بودن قیمت همیشه دلیل بر کیفیت بالای آن نیست اما تا حدودی می‌تواند به شما اطمینان دهد که محصول خوبی را انتخاب کرده‌اید.
آمینو وی (Amino Whey) و آمینو بیف (Amino Beef) چه تفاوتی با هم دارند؟
ازآنجایی‌که هردوی این محصولات به افزایش قدرت، رشد و نگهداری توده‌های عضلانی کمک می‌کنند، ممکن است این سؤال برای بسیاری از افراد به وجود آید که این دو چه فرقی با هم دارند؟ عمده‌ترین تفاوت این دو مکمل این است که آمینو وی (Amino Whey) از منابع لبنی تهیه شده اما آمینو بیف (Amino Beef) از منابع گوشت قرمز (گوشت گاو).
آیا می‌توانیم بدون ورزش کردن از آمینو وی (Amino Whey) استفاده کنیم؟
به‌طورکلی مکمل‌های بدن‌سازی به این منظور ساخته شده‌اند که در کنار ورزش از آن‌ها استفاده شود؛ اما می‌توانید برای حصول اطمینان از تأمین پروتئین کافی در طول روز با مشورت پزشک متخصص از مکمل‌های پروتئینی و یا آمینواسیدی مانند آمینو وی (Amino Whey) بین وعده‌های غذایی استفاده کنید تا علاوه بر جلوگیری از تخریب بافت‌های عضلانی به سنتز آن‌ها نیز کمک کنید.
مزایای آمینو وی (Amino Whey)
آمینو وی (Amino Whey) دارای خواص آنابولیک است بنابراین می‌تواند با تأمین مقادیر بالای پروتئین، حجم و توده عضلانی شمارا حفظ و تقویت کند. در صورت داشتن فعالیت بدنی زیاد برای تأمین پروتئین کافی می‌توانید از مکمل‌های پروتئینی باکیفیت مانند آمینو وی (Amino Whey) کمک بگیرید. آمینو وی (Amino Whey) با دارا بودن طیف کاملی از آمینواسیدهای ضروری و غیرضروری می‌تواند به عضله سازی، ریکاوری و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند تا بتوانید عملکرد بهتر و مؤثرتری داشته باشید.
- مخلوطی از آمینواسیدهای موجود در شیر
- حاوی طیف کاملی از آمینواسیدهای کنسانتره
- کمک به حفظ و افزایش حجم عضلانی بدن
عوارض آمینو وی (Amino Whey)
برای اینکه از کیفیت محصول خود مطمئن باشید و مکمل‌های تقلبی و قاچاق را به‌جای مکمل اصل به شما نفروشند، توصیه می‌شود که حتماً از داروخانه‌ها و مراکز معتبر اقدام به خرید آمینو وی (Amino Whey) نمایید. آمینو وی (Amino Whey) های تقلبی ممکن است عوارضی همچون مشکلات کبد، کلیه و مشکلات گوارشی را برای شما به وجود آورند. همچنین به مقدار مصرف خود نیز دقت کنید و هرگز بدون مشورت پزشک و مربی خود میزان مصرف خود را تغییر ندهید.
در صورت مصرف ناصحیح از این مکمل ممکن است با عوارض زیر مواجه شوید:
- مشکلات کلیه
- بیماری‌‌های کبد
- گرفتگی عضلانی
- اختلال در تنفس
- حالت تهوع و اسهال
تداخل دارویی آمینو وی (Amino Whey)
به دلیل اینکه آمینو وی (Amino Whey) حاوی مقدار زیادی BCAA است، داروهای مورد استفاده برای کاهش قند خون می‌تواند با BCAA واکنش دهد و باعث کاهش قند خون شود، BCAA خود باعث کاهش سطح گلوکز خون می‌شود پس هنگامی‌که با داروهای دیابت ترکیب شود تأثیر آن دوچندان خواهد شد. از مصرف این مکمل با داروهایی مثل دیازوکساید، کورتیکواستروئیدها و هورمون‌های تیروئیدی باید اجتناب کرد.
بهتر است زنان باردار و شیرده و همچنین افراد زیر ۱۸ سال با نظارت پزشک از این مکمل استفاده کنند. همچنین در صورت مصرف هر نوع داروی خاص یا مکمل دیگر، حتماً پزشک را در جریان قرار دهید تا جهت جلوگیری از تداخل دارویی، زمان مصرف هر یک از آن‌ها را به‌طور دقیق برای شما تعیین نماید.
اگر این مقاله رو دوست داشتید پیشنهاد میکنم آمینو گیاهی رو هم مطالعه کنید.
