پرش به محتوا
  • خانه
  • حرکات ورزشی
    • آموزش حرکات چهار سر ران

    • آموزش حرکات زیر بغل

    • آموزش حرکات عضلات پشت بازو

    • آموزش حرکات عضلات جلو بازو

    • آموزش حرکات عضلات ذوزنقه ای

    • آموزش حرکات عضلات ساعد

    • آموزش حرکات عضلات ساق پا

    • آموزش حرکات عضلات سرشانه

    • آموزش حرکات عضلات سینه

    • آموزش حرکات عضلات شکم

    • آموزش حرکات عضلات گردن

    • آموزش حرکات همسترینگ

    • آموزش حرکات باسن

    • آموزش حرکات کششی

    • آموزش حرکات ترکیبی

    • آموزش حرکات هوازی

  • مجله ورزشی
  • آناتومی
  • محاسبه گر آنلاین کالری
  • کالری مواد غذایی
  • محاسبه یک تکرار بیشینه (۱rm)

Portfolio

Visual Portfolio, Posts & Image Gallery for WordPress
اسکوات عمیق با صفحه وزنه متمایل به چپ و راست1

اسکوات عمیق با صفحه وزنه متمایل به چپ و راست

ددلیفت رومانیایی زرچر حالت اسپلیت1

ددلیفت رومانیایی زرچر حالت اسپلیت

پل باسن روی زمین با دمبل حالت قورباغه1

پل باسن روی زمین با دمبل حالت قورباغه

پرس پا خوابیده به پهلو تمرکز روی عضله سرینی1

پرس پا خوابیده به پهلو تمرکز روی عضله سرینی

لانج ثابت با اسمیت پاها نزدیک1

لانج ثابت با اسمیت پاها نزدیک

اسکوات راه رفتنی به جانب1

اسکوات راه رفتنی به جانب

1
…
98
99
100
101
102
…
304
راه ارتباطی برای دریافت شرایط برنامه و توضیحات مربوط به پکیج های اکونومی و VIP، تلگرام میباشد.
  • تماس با ما
  • درباره ما
t.me/badankhooba
Instagram Youtube Twitter

کلیه حقوق این سایت به پویا بیات تعلق دارد.

Designed by Mycustomer