پرش به محتوا
  • خانه
  • حرکات ورزشی
    • آموزش حرکات چهار سر ران

    • آموزش حرکات زیر بغل

    • آموزش حرکات عضلات پشت بازو

    • آموزش حرکات عضلات جلو بازو

    • آموزش حرکات عضلات ذوزنقه ای

    • آموزش حرکات عضلات ساعد

    • آموزش حرکات عضلات ساق پا

    • آموزش حرکات عضلات سرشانه

    • آموزش حرکات عضلات سینه

    • آموزش حرکات عضلات شکم

    • آموزش حرکات عضلات گردن

    • آموزش حرکات همسترینگ

    • آموزش حرکات باسن

    • آموزش حرکات کششی

    • آموزش حرکات ترکیبی

    • آموزش حرکات هوازی

  • مجله ورزشی
  • آناتومی
  • محاسبه گر آنلاین کالری
  • کالری مواد غذایی
  • محاسبه یک تکرار بیشینه (۱rm)

Portfolio

Visual Portfolio, Posts & Image Gallery for WordPress
خارج ران خوابیده به پهلو با اسمیت زانو ۹۰ درجه 1

خارج ران خوابیده به پهلو با اسمیت زانو ۹۰ درجه

خارج ران سیمکش ایستاده زانو ۹۰ درجه 1

خارج ران سیمکش ایستاده زانو ۹۰ درجه

کیک بک پا صاف سیمکش زانو روی زمین1

کیک بک پا صاف سیمکش زانو روی زمین

خارج ران سیمکش خوابیده به پهلو زانو ۹۰ درجه1

خارج ران سیمکش خوابیده به پهلو زانو ۹۰ درجه

پرس پا دستگاه ایستاده ( تمرکز روی عضله سرینی )1

پرس پا دستگاه ایستاده ( تمرکز روی عضله سرینی )

خارج ران دمبل شیر آتش نشانی1

خارج ران دمبل شیر آتش نشانی

1
…
99
100
101
102
103
…
304
راه ارتباطی برای دریافت شرایط برنامه و توضیحات مربوط به پکیج های اکونومی و VIP، تلگرام میباشد.
  • تماس با ما
  • درباره ما
t.me/badankhooba
Instagram Youtube Twitter

کلیه حقوق این سایت به پویا بیات تعلق دارد.

Designed by Mycustomer