جینکو بیلوبا (Ginkgo Biloba) چیه؟
جینکو بیلوبا (Ginkgo Biloba) فواید زیادی برای سلامتی داره. بیشتر برای درمان شرایط سلامت روان، بیماری آلزایمر و خستگی استفاده می‌شه. حدود 1000 ساله که در طب سنتی چینی استفاده می‌شه. چند قرن پیش به غرب هم اومد، اما در چند دهه اخیر، محبوبیت زیادی پیدا کرده.
موارد استفاده از جینکو بیلوبا (Ginkgo Biloba)
جینکو بیلوبا به‌عنوان یک داروی گیاهی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شه. بیشتر به‌عنوان درمانی برای زوال عقل، بیماری آلزایمر و خستگی شناخته می‌شه؛ اما سایر شرایطی که برای درمان اون‌ها ازش استفاده می‌شه عبارت‌اند از:
- آسم
- سرطان
- نوروپاتی
- اسکیزوفرنی
- بیماری ارتفاع
- اختلال در نعوظ
- مشکلات فشارخون
- اضطراب و افسردگی
- سندرم پیش از قاعدگی
- جریان خون ناکافی به مغز
- اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD)
- دژنراسیون ماکولا macular degeneration
مثل خیلی از داروهای طبیعی، جینکو بیلوبا Ginkgo Biloba برای خیلی از شرایطی که براشون استفاده می‌شه، به خوبی مطالعه نشده.
فواید جینکو بیلوبا Ginkgo Biloba برای سلامتی
تصور می‌شه که فواید سلامتی جینکو بیلوبا به خاطر خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی بالای اون هست؛ و چون می‌تونه جریان خون رو افزایش بده، ممکنه در نحوه عملکرد انتقال دهنده‌های عصبی در مغز نقش داشته باشه. بعضی از مطالعات از اثربخشی جینکو بیلوبا حمایت می‌کنن. بقیه تحقیقات متغیر یا غیرقطعی هستن.
در سال 2008، نتایج مطالعه (۱) ارزیابی حافظه جینکو (GEM) منتشر شد. این مطالعه به دنبال یافتن این بود که آیا جینکو بروز همه انواع زوال عقل از جمله بیماری آلزایمر رو کاهش می‌ده یا نه. همچنین تأثیر جینکو را در موارد زیر بررسی کرد:
- فشارخون
- مرگ‌ومیر کلی
- ناتوانی عملکردی
- کاهش کلی شناختی
- بروز بیماری‌های قلبی عروقی و سکته مغزی
مطالعه GEM، بزرگ‌ترین مطالعه در نوع خود تا الآن هست، 3069 فرد 75 ساله یا بزرگ‌تر رو به مدت 6 تا 7 سال مورد بررسی قرار داد. محققان هیچ تأثیری برای پیشگیری از زوال عقل و بیماری آلزایمر در شرکت کنندگانی که جینکو یا دارونما مصرف کرده بودن، پیدا نکردن؛ و یک متاآنالیز در سال 2012 نشون داد که جینکو هیچ تأثیر مثبتی روی عملکرد شناختی افراد سالم نداره. (۲)
بااین‌حال، یک مطالعه در سال 2014 نشون داد (۳) که مکمل‌های جینکو بیلوبا ممکنه برای افرادی که آلزایمر دارن و از مهارکننده‌های کولین استراز (داروهای رایج برای درمان این بیماری) استفاده می‌کنن، سودمند باشه. مطالعه GEM همچنین نشون داد که جینکو فشارخون بالا رو کاهش نمی‌ده. (۱) همچنین هیچ نتیجه‌ای به دست نیومد که نشون بده جینکو خطر حمله قلبی یا سکته رو کاهش می‌ده.
بااین‌حال، ممکنه خطر بیماری شریان محیطی رو که ناشی از گردش خون ضعیفه، کاهش بده. (۱) طبق یک بررسی سیستماتیک در سال 2013(۴)، جینکو رو می‌شه یک درمان کمکی برای اسکیزوفرنی در نظر گرفت. محققان دریافتن که جینکو در افراد مبتلا به اسکیزوفرنی مزمن که از داروهای ضد روان پریشی استفاده می‌کنن، «اثر مفیدی بر علائم روان پریشی مثبت» داره.
محققان در این مطالعه همچنین نتایج مطالعات مثبتی رو برای ADHD، اوتیسم و اختلال اضطراب فراگیر متوجه شدن، اما اعلام کردن که تحقیقات بیشتری نیازِ. بر اساس یک مقاله مروری قدیمی‌تر، جینکو بیلوبا (Ginkgo Biloba) ممکنه اختلال نعوظ ناشی از داروهای ضدافسردگی رو بهتر کنه. محققان اعتقاد دارن که جینکو در دسترس بودن گاز نیتریک اکسید رو افزایش می‌ده (نیتریک اکسید در افزایش جریان خون به آلت تناسلی نقش داره).
بر اساس یک مطالعه در سال 2009، جینکو بیلوبا (Ginkgo Biloba) ممکنه به تسکین علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) کمک کنه. در طول مطالعه، شرکت‌کنندگانی که جینکو یا دارونما مصرف می‌کردن، کاهش علائم رو تجربه کردن. کسانی که جینکو بیلوبا مصرف می‌کردند به میزان قابل توجهی تسکین درد بیشتری داشتن. (۵)
عوارض جانبی جینکو بیلوبا
مصرف جینکو بیلوبا به‌طور کلی برای افراد سالم تا شش ماه بی‌خطر است. عوارض جانبی شدید نادر هست. بااین‌حال، سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) روی جینکو و سایر مکمل‌های گیاهی بدون نسخه به اندازه سایر داروها نظارت نمی‌کنه. این به این معنیِ که سخته بدانید دقیقاً چه مقدار جینکو بیلوبا Ginkgo Biloba در محصولی خریداری کردید، وجود داره. جینکو ممکنه در برخی افراد واکنش آلرژیک ایجاد کنه.
اگه به اوروشیول‌ها، رزین روغنی موجود در پیچک سمی، سماق، بلوط سمی و پوست انبه، حساسیت داشته باشید، ممکنه احتمال خطر برای شما بیشتر باشه. جینکو ممکنه خونریزی رو افزایش بده. اگه اختلال خونریزی دارید یا دارو مصرف می‌کنید یا از گیاهان دیگه‌ای استفاده می‌کنید که ممکنه خطر خونریزی شما رو افزایش بدن، از جینکو استفاده نکنید.
برای محدود کردن خطر خونریزی، مصرف جینکو بیلوبا رو حداقل دو هفته قبل از انجام عمل جراحی متوقف کنید. اگه از داروهایی استفاده می‌کنید که لخته شدن خون رو تغییر می‌دن، جینکو مصرف نکنید. اگه از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مثل ایبوپروفن هم استفاده می‌کنید، آن را با جینکو بیلوبا مصرف نکنید. جینکو می‌تونه عوارض جانبی جدی داشته باشه. اگه از هر دارویی استفاده می‌کنید، دوز مصرفی‌تون رو به پزشک اطلاع بدید.
جینکو بیلوبا ممکنه قند خون رو کاهش بده. در صورت ابتلا به دیابت یا هیپوگلیسمی یا مصرف سایر داروها یا گیاهانی که قند خون رو هم کاهش می‌دن، با احتیاط مصرف بشه. دانه‌های جینکو یا برگ‌های جینکو فرآوری نشده رو نخورید چون سمی هستن. به دلیل خطر احتمالی خونریزی، اگه باردار هستید از جینکو استفاده نکنید. جینکو برای استفاده در زنان باردار، زنان شیرده یا کودکان مورد مطالعه قرار نگرفته.
سایر عوارض جانبی احتمالی جینکو بیلوبا عبارت‌اند از:
- کهیر
- سردرد
- اسهال
- استفراغ
- سرگیجه
- تپش قلب
- حالت تهوع
جمع‌بندی
یک مدتی بود که جینکو بیلوبا مثل یک گلوله جادویی برای جلوگیری از دست دادن حافظه مرتبط با افزایش سن و سایر شرایط سلامتی به نظر می‌رسید؛ اما تحقیقاتی که تا به امروز توسط بدن خوبا انجام شده، از این موضوع پشتیبانی نمی‌کنه. بیشتر شواهد برای جینکو حکایتی یا خیلی قدیمی هست.
بااین‌حال، تحقیقات نشون دادن که جینکو ممکنه پیشرفت بیماری آلزایمر رو کاهش بده، به درمان بعضی از بیماری‌های رایج سلامت روان، بهبود عملکرد جنسی و بهبود جریان خون در شریان‌های محیطی کمک کنه. داروی فعلی‌تون رو با جینکو جایگزین نکنید یا برای درمان یک بیماری جدی بدون مشورت با پزشکتون مصرف جینکو رو شروع نکنید.
منابع
- https://nccih.nih.gov/research/results/gems
- http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/hup.2259/abstract;jsessionid=52E963E5D3A0F78A2D084AFC463F0661.f02t01
- http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711314000257
- https://www.hindawi.com/journals/ecam/2013/915691
- http://online.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2008.0493
