Portfolio Category: آموزش حرکات عضلات باسن

آموزش حرکات ترکیبی

آموزش حرکات چهار سر ران

آموزش حرکات زیر بغل

آموزش حرکات عضلات باسن

آموزش حرکات عضلات پشت بازو

آموزش حرکات عضلات پهلو

آموزش حرکات عضلات جلو بازو

آموزش حرکات عضلات ذوزنقه ای

آموزش حرکات عضلات ذوزنقه ای پایینی

آموزش حرکات عضلات ساعد

آموزش حرکات عضلات ساق پا

آموزش حرکات عضلات سرشانه

آموزش حرکات عضلات سینه

آموزش حرکات عضلات شکم

آموزش حرکات عضلات فیله

آموزش حرکات عضلات گردن

آموزش حرکات کششی

آموزش حرکات همسترینگ

آموزش حرکات هوازی

کیک بک باسن با کش cx — آموزش حرکات عضلات باسن

کیک بک باسن با کش cx

حرکت باسن دمبل + ویدیو و نکات آموزشی — آموزش حرکات عضلات باسن

حرکت باسن دمبل + ویدیو و نکات آموزشی

ساید کیک خوابیده زانو خم — آموزش حرکات عضلات باسن

ساید کیک خوابیده زانو خم + ویدیو و نکات تکمیلی

هیپ تراست تک پا — آموزش حرکات عضلات باسن

هیپ تراست تک پا + نکات و ویدیو آموزشی

اسکوات نشسته تک پا — آموزش حرکات عضلات باسن

اسکوات نشسته تک پا + ویدیو و نکات تکمیلی

پل باسن تک پا خوابیده روی زمین — آموزش حرکات عضلات باسن

پل باسن تک پا خوابیده روی زمین

1

…

21

22

23

24

25

راه ارتباطی برای دریافت شرایط برنامه و توضیحات مربوط به پکیج های اکونومی و VIP، تلگرام میباشد.

t.me/badankhooba

کلیه حقوق این سایت به پویا بیات تعلق دارد.

Designed by Mycustomer