پرش به محتوا
  • خانه
  • حرکات ورزشی
    • آموزش حرکات چهار سر ران

    • آموزش حرکات زیر بغل

    • آموزش حرکات عضلات پشت بازو

    • آموزش حرکات عضلات جلو بازو

    • آموزش حرکات عضلات ذوزنقه ای

    • آموزش حرکات عضلات ساعد

    • آموزش حرکات عضلات ساق پا

    • آموزش حرکات عضلات سرشانه

    • آموزش حرکات عضلات سینه

    • آموزش حرکات عضلات شکم

    • آموزش حرکات عضلات گردن

    • آموزش حرکات همسترینگ

    • آموزش حرکات باسن

    • آموزش حرکات کششی

    • آموزش حرکات ترکیبی

    • آموزش حرکات هوازی

  • مجله ورزشی
  • آناتومی
  • محاسبه گر آنلاین کالری
  • کالری مواد غذایی
  • محاسبه یک تکرار بیشینه (۱rm)

Portfolio

Visual Portfolio, Posts & Image Gallery for WordPress
پل باسن سیمکش زانو روی زمین1

پل باسن سیمکش زانو روی زمین

باسن سیمکش خوابیده تک پا روی کمر1

باسن سیمکش خوابیده تک پا روی کمر

خارج ران دمبل جفت( خوابیده روی سینه )1

خارج ران دمبل جفت( خوابیده روی سینه )

ددلیفت رومانیایی با هالتر حالت اسپلیت تمرکز روی عضله سرینی1

ددلیفت رومانیایی با هالتر حالت اسپلیت تمرکز روی عضله سرینی

خارج ران سیمکش ایستاده زانو ۹۰ درجه همراه با ایجاد انقباض1

خارج ران سیمکش ایستاده زانو ۹۰ درجه همراه با ایجاد انقباض

سومو گابلت اسکوات همراه با داخل ران سیمکش ایستاده1

سومو گابلت اسکوات همراه با داخل ران سیمکش ایستاده

1
…
61
62
63
64
65
…
264
راه ارتباطی برای دریافت شرایط برنامه و توضیحات مربوط به پکیج های اکونومی و VIP، تلگرام میباشد.
  • تماس با ما
  • درباره ما
t.me/badankhooba
Instagram Youtube Twitter

کلیه حقوق این سایت به پویا بیات تعلق دارد.

Designed by Mycustomer