بلاگ

دسته بندی ها

دسته‌ها

پست های مرتبط

Thoracic Extension on Foam Roller
۱۰ آذر, ۱۴۰۳

Thoracic Extension on Foam Roller (کشش ناحیه سینه‌ای روی فوم رولر)

ادامه مطلب
Quadruped Pec Stretch
۱۰ آذر, ۱۴۰۳

Quadruped Pec Stretch (کشش عضله سینه‌ای در حالت چهار دست و پا)

ادامه مطلب
Prone Arm Circles
۱۰ آذر, ۱۴۰۳

Prone Arm Circles (چرخش دایره‌ای دست‌ها خوابیده روی شکم)

ادامه مطلب
Scarecrow
۱۰ آذر, ۱۴۰۳

Scarecrow (حرکت مترسک)

ادامه مطلب
Static Chest Stretch on Foam Roller
۱۰ آذر, ۱۴۰۳

Static Chest Stretch on Foam Roller (کشش استاتیکی قفسه سینه روی فوم رولر)

ادامه مطلب
Child's Pose
۱۰ آذر, ۱۴۰۳

Child’s Pose (حالت کودک)

ادامه مطلب
Hand on the Wall Chest Stretch
۱۰ آذر, ۱۴۰۳

Hand on the Wall Chest Stretch (کشش قفسه سینه با دست روی دیوار)

ادامه مطلب
Prone Single Arm Y Raise
۱۰ آذر, ۱۴۰۳

Prone Single Arm Y Raise (بالا بردن یک دست به شکل Y در حالت خوابیده)

ادامه مطلب
Stand Banded Single Arm Y Raise
۱۰ آذر, ۱۴۰۳

Stand Banded Single Arm Y Raise (بالا بردن دست به شکل Y با کش ایستاده)

ادامه مطلب
راه ارتباطی برای دریافت شرایط برنامه و توضیحات مربوط به پکیج های اکونومی و VIP، تلگرام میباشد.
t.me/badankhooba
Instagram Youtube Twitter

کلیه حقوق این سایت به پویا بیات تعلق دارد.

Designed by Mycustomer