بلاگ

دسته بندی ها

دسته‌ها

پست های مرتبط

Standing Calf Stretch Against the Wall
۵ آذر, ۱۴۰۳

Standing Calf Stretch Against the Wall (کشش ساق پا در حالت ایستاده مقابل دیوار)

ادامه مطلب
Sidelying Hip Abduction with Extension
۵ آذر, ۱۴۰۳

Sidelying Hip Abduction with Extension (آبداکشن و اکستنشن لگن در حالت خوابیده به پهلو)

ادامه مطلب
Banded Eversion
۵ آذر, ۱۴۰۳

Banded Eversion (چرخش خارجی مچ پا با کش)

ادامه مطلب
Calf Stretch with Band
۵ آذر, ۱۴۰۳

Calf Stretch with Band (کشش عضلات ساق با کش)

ادامه مطلب
Seated Banded Plantar Flexion
۵ آذر, ۱۴۰۳

Seated Banded Plantar Flexion (چرخش مچ پا به پایین در حالت نشسته با کش)

ادامه مطلب
Toe Curls
۵ آذر, ۱۴۰۳

Toe Curls (جمع کردن انگشتان پا)

ادامه مطلب
Butterfly Stretch
۵ آذر, ۱۴۰۳

Butterfly Stretch (کشش پروانه‌ای)

ادامه مطلب
Calf Stretch on Step
۵ آذر, ۱۴۰۳

Calf Stretch on Step (کشش ساق پا روی استپ یا پله)

ادامه مطلب
RNT Squat for Knee Valgus
۵ آذر, ۱۴۰۳

RNT Squat for Knee Valgus (اسکوات با روش تمرین واکنشی عصبی عضلانی برای اصلاح زانوی ضربدری)

ادامه مطلب
راه ارتباطی برای دریافت شرایط برنامه و توضیحات مربوط به پکیج های اکونومی و VIP، تلگرام میباشد.
t.me/badankhooba
Instagram Youtube Twitter

کلیه حقوق این سایت به پویا بیات تعلق دارد.

Designed by Mycustomer