بلاگ

دسته بندی ها

دسته‌ها

پست های مرتبط

Supine Banded Psoas March
۶ آذر, ۱۴۰۳

Supine Banded Psoas March (مارش پسواس خوابیده با کش)

ادامه مطلب
Lying Hamstring Stretch with Band
۶ آذر, ۱۴۰۳

Lying Hamstring Stretch with Band (کشش همسترینگ خوابیده با کش)

ادامه مطلب
Seated Hamstring Stretch
۶ آذر, ۱۴۰۳

Seated Hamstring Stretch (کشش همسترینگ نشسته)

ادامه مطلب
Banded Clamshell
۶ آذر, ۱۴۰۳

Banded Clamshell (حرکت صدف با کش)

ادامه مطلب
Gate Pose Twist Stretch
۶ آذر, ۱۴۰۳

Gate Pose Twist Stretch (کشش پیچشی در حالت گیت پوزیشن)

ادامه مطلب
90/90 QL Stretch
۶ آذر, ۱۴۰۳

QL Stretch 90/90 (کشش عضله مربع کمری ۹۰/۹۰)

ادامه مطلب
Seated Glute Stretch
۶ آذر, ۱۴۰۳

Seated Glute Stretch (کشش باسن در حالت نشسته)

ادامه مطلب
Supine IT Band Stretch
۶ آذر, ۱۴۰۳

Supine IT Band Stretch (کشش IT Band خوابیده)

ادامه مطلب
Neck Mobility
۶ آذر, ۱۴۰۳

Neck Mobility (موبیلیتی گردن)

ادامه مطلب
راه ارتباطی برای دریافت شرایط برنامه و توضیحات مربوط به پکیج های اکونومی و VIP، تلگرام میباشد.
t.me/badankhooba
Instagram Youtube Twitter

کلیه حقوق این سایت به پویا بیات تعلق دارد.

Designed by Mycustomer