شکم کرانچ با وزنه

شکم کرانچ با وزنه

  • عضله اصلی حرکت: شکم
  • عضلات کمکی: *
  • مکانیک: تک مفصلی
  • کد تمرین: ۱۰۰۵
  • نام دیگر حرکت: *

نکات و خطا ها

*

حالت شروع و نحوه اجرا

  • *

نحوه صحیح تنفس

*

سبد خرید

ورود

هنوز حساب کاربری ندارید؟

فروشگاه
علاقه مندی
0 محصول سبد خرید
حساب کاربری من