پرش به محتوا
  • خانه
  • حرکات ورزشی
    • آموزش حرکات چهار سر ران

    • آموزش حرکات زیر بغل

    • آموزش حرکات عضلات پشت بازو

    • آموزش حرکات عضلات جلو بازو

    • آموزش حرکات عضلات ذوزنقه ای

    • آموزش حرکات عضلات ساعد

    • آموزش حرکات عضلات ساق پا

    • آموزش حرکات عضلات سرشانه

    • آموزش حرکات عضلات سینه

    • آموزش حرکات عضلات شکم

    • آموزش حرکات عضلات گردن

    • آموزش حرکات همسترینگ

    • آموزش حرکات باسن

    • آموزش حرکات کششی

    • آموزش حرکات ترکیبی

    • آموزش حرکات هوازی

  • مجله ورزشی
  • آناتومی
  • محاسبه گر آنلاین کالری
  • کالری مواد غذایی
  • محاسبه یک تکرار بیشینه (۱rm)

Portfolio

Visual Portfolio, Posts & Image Gallery for WordPress
All
آموزش حرکات ترکیبی
آموزش حرکات چهار سر ران
آموزش حرکات زیر بغل
آموزش حرکات عضلات باسن
آموزش حرکات عضلات پشت بازو
آموزش حرکات عضلات پهلو
آموزش حرکات عضلات جلو بازو
آموزش حرکات عضلات ذوزنقه ای
آموزش حرکات عضلات ذوزنقه ای پایینی
آموزش حرکات عضلات ساعد
آموزش حرکات عضلات ساق پا
آموزش حرکات عضلات سرشانه
آموزش حرکات عضلات سینه
آموزش حرکات عضلات شکم
آموزش حرکات عضلات فیله
آموزش حرکات عضلات گردن
آموزش حرکات کششی
آموزش حرکات همسترینگ
آموزش حرکات هوازی
پشت بازو صفحه ایستاده
آموزش حرکات عضلات پشت بازو

پشت بازو صفحه ایستاده + نکات آموزشی

پشت بازو سیمکش خوابیده

پشت بازو سیمکش خوابیده + ویدیو و تصاویر آموزشی

پشت بازو سیمکش کیک بک جفت
آموزش حرکات عضلات پشت بازو

پشت بازو سیمکش کیک بک جفت

پشت بازو سیمکش با طناب روی میز شیبدار
آموزش حرکات عضلات پشت بازو

پشت بازو سیمکش با طناب روی میز شیبدار

پشت بازو سیمکش از بالای سر نشسته
آموزش حرکات عضلات پشت بازو

پشت بازو سیمکش از بالای سر نشسته

پشت بازو سیمکش از پشت سر ایستاده
آموزش حرکات عضلات پشت بازو

پشت بازو سیمکش از پشت سر ایستاده

1
…
242
243
244
245
246
…
255
راه ارتباطی برای دریافت شرایط برنامه و توضیحات مربوط به پکیج های اکونومی و VIP، تلگرام میباشد.
  • تماس با ما
  • درباره ما
t.me/badankhooba
Instagram Youtube Twitter

کلیه حقوق این سایت به پویا بیات تعلق دارد.

Designed by Mycustomer