ساعد با هالتر روی میز مچ برعکس

آموزش حرکات عضلات ساعد

ساعد با هالتر روی میز مچ برعکس

  • عضله اصلی حرکت: ساعد
  • عضلات کمکی: *
  • مکانیک: تک مفصلی
  • کد تمرین: ۹۸۹
  • نام دیگر حرکت: *

نکات و خطا ها

*

حالت شروع و نحوه اجرا

  • *

نحوه صحیح تنفس

*

سبد خرید

ورود

هنوز حساب کاربری ندارید؟

فروشگاه
علاقه مندی
0 محصول سبد خرید
حساب کاربری من