کشش زیر بغل به کمک میله ثابت

کشش زیر بغل به کمک میله ثابت
آنچه در این آموزش می‌خوانید

حرکت کشش زیر بغل به کمک میله ثابت (Fixed Bar Back Stretch)

  • عضله اصلی: زیر بغل
  • عضلات کمکی: سرشانه-جلو بازو-ساعد-گردن

دانلود ویدیو

اشتراک گذاری:

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *