عضله پهن داخلی (Vastus Medialis)
عملکرد درونگرا عضله پهن داخلی (Vastus Medialis) شتاب دهنده باز شدگی زانو به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه پهن داخلی کند کننده خم شدگی زانو به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن زانو به صورت ایزومتریک VASTUS MEDIALIS Concentric Function Concentrically accelerates knee extension Eccentric Function Eccentrically decelerates knee flexion Isometric Function Isometrically stabilizes […]
عضله دو سر رانی – سر بلند (Biceps Femoris—Long Head)
عملکرد درونگرا عضله دو سر رانی – سر بلند (Biceps Femoris—Long Head) شتاب دهنده جمع شدن زانو، کشش لگن و چرخش داخلی تیبیا به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه دو سر رانی – سر بلند کند کننده باز شدن زانو، جمع شدن لگن و چرخش خارجی تیبیا به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن عضلات […]
عضله دوسر رانی–سر کوتاه (Biceps Femoris—Short Head)
عملکرد درونگرا عضله دوسر رانی–سر کوتاه (Biceps Femoris—Short Head) شتاب دهنده جمع شدن زانو و چرخش خارجی تیبیال به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه دوسر رانی–سر کوتاه کند کننده باز شدن زانو و چرخش داخلی تیبیال به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن زانو به صورت ایزومتریک BICEPS FEMORIS—SHORT HEAD Concentric Function Concentrically accelerates […]
عضله نیمه غشایی (Semimembranosus)
عملکرد درونگرا عضله نیمه غشایی (Semimembranosus) شتاب دهنده جمع شدن زانو، کشش لگن و چرخش داخلی تیبیا به صورت درونگرا عملکرد برونگرا عضله نیمه غشایی کند کننده باز شدن زانو، جمع شدن لگن و چرخش خارجی تیبیا به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن عضلات کمری-لگنی و زانو به صورت ایزومتریک SEMIMEMBRANOSUS Concentric Function […]
عضله نیمه وتری (Semitendinosus)
عملکرد درونگرا عضله نیمه وتری (Semitendinosus) شتاب دهنده جمع شدن زانو، کشش لگن و چرخش داخلی تیبیا به صورت درونگرا عملکرد برونگرا عضله نیمه وتری کند کننده باز شدن زانو، جمع شدن لگن و چرخش خارجی تیبیا به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن عضلات کمری-لگنی و زانو به صورت ایزومتریک SEMITENDINOSUS Concentric Function […]
عضله تحت خاری (Infraspinatus)
عملکرد درونگرا عضله تحت خاری (Infraspinatus) شتاب دهنده چرخش خارجی شانه به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه تحت خاری کند کننده چرخش داخلی شانه به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن کمربند شانه به صورت ایزومتریک INFRASPINATUS Concentric Function Concentrically accelerates shoulder external rotation Eccentric Function Eccentrically decelerates shoulder internal rotation Isometric Function […]
عضله پشتی بزرگ (Latissmius Dorsi)
عملکرد درونگرا عضله پشتی بزرگ (Latissmius Dorsi) شتاب دهنده کشش، حرکت به سمت داخل و چرخش داخلی شانه به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه پشتی بزرگ کند کننده خم شدگی ستون فقرات به صورت برونگرا کند کننده خم شدگی، حرکت به سمت خارج و چرخش خارجی شانه به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن عضلات […]
عضله چند سر (Multifidus)
عملکرد درونگرا عضله چند سر (Multifidus) شتاب دهنده باز شدگی ستون فقرات و چرخش به سمت مقابل به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه چند سر کند کننده خم شدگی و چرخش ستون فقرات به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک ثابت نگه داشتن ستون فقرات به صورت ایزومتریک MULTIFIDUS Concentric Function Concentrically accelerates spinal extension and contralateral […]
عضله مربع کمری (Quadratus Lumborum)
عملکرد درونگرا عضله مربع کمری (Quadratus Lumborum) شتاب دهنده خم شدگی ستون فقرات به طرفین و باب برنده لگن به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه مربع کمری کند کننده خم شدگی ستون فقرات به سمت مقابل به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک ثابت نگه داشتن دنده ۱۲ برای تثبیت اتصالات دیافراگم حین عمل دم (تنفس) پایدار […]
عضله تحت کتفی (Subscapularis)
عملکرد درونگرا عضله تحت کتفی (Subscapularis) شتاب دهنده چرخش داخلی شانه به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه تحت کتفی کند کننده چرخش خارجی شانه به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن کمرند شانه به صورت ایزومتریک SUBSCAPULARIS Concentric Function Concentrically accelerates shoulder internal rotation Eccentric Function Eccentrically decelerates shoulder external rotation Isometric Function Isometrically […]
عضلات راست نگه دارنده ستون مهره ای (Superficial Erector Spinae)
عملکرد درونگرا عضلات راست نگه دارنده ستون مهره ای (Superficial Erector Spinae) شتاب دهنده کشش ستون فقرات، خم شدگی جانبی و چرخش به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه های راست نگه دارنده ستون مهره ای کند کننده خم شدگی ستون فقرات، خم شدگی جانبی و چرخش به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن ستون […]
عضله فوق خاری (Supraspinatus)
عملکرد درونگرا عضله فوق خاری (Supraspinatus) شتاب دهنده دور شدن بازو به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه فوق خاری کند کننده نزدیک شدن بازو به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن کمبرند شانه به صورت ایزومتریک SUPRASPINATUS Concentric Function Concentrically accelerates abduction of the arm Eccentric Function Eccentrically decelerates adduction of the arm Isometric Function […]