عضله نعلی (Soleus)
عملکرد درونگرا عضله نعلی (Soleus) شتاب دهنده بازشدگی پلانتار (پنجه پا به سمت پایین) به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه نعلی کند کننده دورسی فلکشن (پنجه پا به سمت بالا) به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن عضلات پا و زانو به صورت ایزومتریک SOLEUS Concentric Function Concentrically accelerates plantar flexion Eccentric Function Decelerates ankle […]
عضله بالا بردن کتف (Levator Scapulae)
عملکرد درونگرا عضله بالا بردن کتف (Levator Scapulae) شتاب دهنده باز شدگی گردن و چرخش جانبی و طرفین هنگام لنگر انداختن کتف به صورت درونگرا کمک به چرخش به سمت بالا و پایین کتف عملکرد برونگرا ماهیچه بالا بردن کتف کند کننده خم شدگی و چرخش گردن به سمت مخالف و خم شدن به جانب […]
عضله طویل راسی (Longus Capitis)
عملکرد درونگرا عضله طویل راسی (Longus Capitis) شتاب دهنده خم شدگی گردن به جانب به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه طویل راسی کند کننده باز شدن گردن به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن ستون مهره ای گردن به صورت ایزومتریک LONGUS CAPITIS Concentric Function Concentrically accelerates cervical flexion and lateral flexion Eccentric Function Eccentrically […]
عضله طویل گردنی (Longus Colli)
عملکرد درونگرا عضله طویل گردنی (Longus Colli) شتاب دهنده خم شدگی گردن به جانب، جلو-عقب و هم چنین چرخش گردن به طرفین به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه طویل گردنی کند کننده باز شدن گردن به جانب، عقب-جلو و هم چنین چرخش گردن به سمت مقابل به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن ستون مهره […]
عضله نردبانی (Scalenes)
عملکرد درونگراعضله نردبانی (Scalenes) شتاب دهنده خم شدگی گردن به جانب، جلو-عقب و هم چنین چرخش گردن به صورت درونگرا این عضلات در عمل دم (تنفس) با بالا آوردن دنده ها فضای ریوی را برای دریافت هوا باز می کنند عملکرد برونگرا ماهیچه نردبانی کند کننده باز شدن گردن به جانب، عقب-جلو و هم چنین […]
عضله جناغی چنبری پستانی (Sternocleidomastoid)
عملکرد درونگرا عضله جناغی چنبری پستانی (Sternocleidomastoid) شتاب دهنده خم شدگی گردن به جانب، جلو-عقب و هم چنین چرخش گردن به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه جناغی چنبری پستانی کند کننده باز شدن گردن به جانب، عقب-جلو و هم چنین چرخش گردن به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن ستون مهره ای گردن و مفصل […]
عضله دندانه ای جلویی( قدامی ) (Serratus Anterior)
عملکرد درونگرا عضله دندانه ای جلویی( قدامی ) (Serratus Anterior) شتاب دهنده چرخش کتف protraction به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه دندانه ای جلویی( قدامی ) کند کننده چرخش کتف retraction به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن کتف به صورت ایزومتریک SERRATUS ANTERIOR Concentric Function Concentrically accelerates scapular protraction Eccentric Function Eccentrically decelerates […]
عضله سینه ای کوچک (Pectoralis Minor)
عملکرد درونگرا عضله سینه ای کوچک (Pectoralis Minor) جلو آوردن کتف به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه سینه ای کوچک کند کننده عقب بردن کتف به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن کمربند شانه ای به صورت ایزومتریک PECTORALIS MINOR Concentric Function Concentrically protracts the scapulae Eccentric Function Eccentrically decelerates scapular retraction Isometric Function […]
عضله سینه ای بزرگ (Pectoralis Major)
عملکرد درونگرا عضله سینه ای بزرگ (Pectoralis Major) شتاب دهنده جمع شدگی شانه، نزدیک کردن افقی شانه و چرخش داخلی به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه سینه ای بزرگ کند کننده باز شدگی شانه، دور کردن افقی شانه و چرخش خارجی به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن کمربند شانه ای به صورت ایزومتریک PECTORALIS […]
عضله راست رانی (Rectus Femoris)
عملکرد درونگرا عضله راست رانی (Rectus Femoris) شتاب دهنده باز شدگی زانو و خم شدن لگن به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه راست رانی کند کننده خم شدگی زانو و باز شدن لگن به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن عضلات کمری-لگنی زانو به صورت ایزومتریک RECTUS FEMORIS Concentric Function Concentrically accelerates knee extension and […]
عضله پهن میانی (Vastus Intermedius)
عملکرد درونگرا عضله پهن میانی (Vastus Intermedius) شتاب دهنده باز شدگی زانو به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه پهن میانی کند کننده خم شدگی زانو به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن زانو به صورت ایزومتریک VASTUS INTERMEDIUS Concentric Function Concentrically accelerates knee extension Eccentric Function Eccentrically decelerates knee flexion Isometric Function Isometrically stabilizes the […]
عضله پهن خارجی (Vastus Lateralis)
عملکرد درونگرا عضله پهن خارجی (Vastus Lateralis) شتاب دهنده باز شدگی زانو به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه پهن خارجی کند کننده خم شدگی زانو به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن زانو به صورت ایزومتریک VASTUS LATERALIS Concentric Function Concentrically accelerates knee extension Eccentric Function Eccentrically decelerates knee flexion Isometric Function Isometrically stabilizes the […]