بایگانی‌ها: آناتومی

عضله سرینی کوچک (Gluteus Minimus)

عملکرد درونگرا عضله سرینی کوچک (Gluteus Minimus) شتاب دهنده دور کنندگی لگن به همراه چرخش داخلی لگن به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه سرینی کوچک کند کننده نزدیک شدگی و چرخش خارجی لگن به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن عضلات کمری-لگنی به صورت ایزومتریک GLUTEUS MINIMUS Concentric Function Concentrically accelerates hip abduction and internal […]

عضله راست داخلی (Gracilis)

عملکرد درونگرا عضله راست داخلی (Gracilis) شتاب دهنده نزدیک شدن لگن به همراه چرخش داخلی و کمک کردن به چرخش داخلی تیبیال به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه راست داخلی کند کننده دور شدن، کشش و چرخش خارجی لگن به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن عضلات کمری-لگنی و زانو به صورت ایزومتریک GRACILIS […]

عضله خاصره ای (Iliacus)

عملکرد درونگرا عضله خاصره ای (Iliacus) شتاب دهنده خم کردن لگن همراه با چرخش خارجی لگن به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه خاصره ای کند کننده باز کردن لگن همراه با چرخش داخلی لگن به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن عضلات کمری-لگنی به صورت ایزومتریک ILIACUS Concentric Function Concentrically accelerates hip flexion and external […]

عضله شانه ای (Pectineus)

عملکرد درونگرا عضله شانه ای (Pectineus) شتاب دهنده خم کردن لگن همراه با نزدیک کردن و چرخش داخلی به صورت درونگرا عملکرد برونگرا عضله شانه ای کند کننده باز کردن لگن همراه با دور کردن و چرخش خارجی به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن عضلات کمری-لگنی به صورت ایزومتریک PECTINEUS Concentric Function Concentrically […]

عضله گلابی شکل (Piriformis)

عملکرد درونگرا عضله گلابی شکل (Piriformis) شتاب دهنده چرخش خارجی لگن همراه با دور کردن لگن به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه گلابی شکل کند کننده چرخش داخلی لگن همراه با نزدیک شدن لگن به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن لگن و مفصل ساکروایلیاک به صورت ایزومتریک PIRIFORMIS Concentric Function Concentrically accelerates hip external […]

عضله مازویٔی بزرگ (Psoas)

عملکرد درونگرا عضله مازویٔی بزرگ (Psoas) شتاب دهنده خم کردن لگن، کمک کننده در چرخش ران و خم کردن ستون فقرات به صورت درونگرا عملکرد برونگرا عضله مازویٔی بزرگ کند کننده چرخش داخلی لگن و باز کردن لگن به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن عضلات کمری-لگنی به صورت ایزومتریک PSOAS Concentric Function Concentrically […]

عضله خیاطه (Sartorius)

عملکرد درونگرا عضله خیاطه (Sartorius) شتاب دهنده خم کردن لگن همراه با دور کردن و چرخش خارجی به صورت درونگرا شتاب دهنده خم کردن زانو و چرخش زانو به داخل به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه خیاطه کند کننده باز کردن لگن همراه با دور کردن و چرخش داخلی به صورت برونگرا کند کننده باز […]

عضله کشنده نیام پهن (Tensor Fascia Latae)

عملکرد درونگرا عضله کشنده نیام پهن (Tensor Fascia Latae) شتاب دهنده خم کردن لگن همراه با دور کردن و چرخش داخلی به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه کشنده نیام پهن کند کننده باز کردن لگن همراه با نزدیک کردن و چرخش خارجی به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن عضلات کمری-لگنی به صورت ایزومتریک TENSOR […]

عضله نازک نی طویل (Fibularis(Peroneus)Longus)

عملکرد درونگرا عضله نازک نی طویل (Fibularis(Peroneus)Longus) شتاب دهنده چرخش پا به خارج و خم کردن پا به داخل به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه نازک نی طویل کند کننده چرخش پا به داخل و خم کردن پا به خارج به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن عضلات پا و زانو به صورت ایزومتریک FIBULARIS […]

عضله ساق قدامی (Anterior Tibialis)

عملکرد درونگرا عضله ساق قدامی (Anterior Tibialis) شتاب دهنده خم کردن مچ پا به سمت بالا و چرخش داخلی کف پا به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه ساق قدامی کند کننده خم کردن پا به سمت پایین و چرخش خارجی کف پا به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن پاشنه پا به صورت ایزومتریک ANTERIOR […]

عضله ساق خلفی (Posterior Tibialis)

عملکرد درونگرا عضله ساق خلفی (Posterior Tibialis) شتاب دهنده خم کردن انگشتان پا به داخل و چرخش پا به داخل به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه ساق خلفی کند کننده باز کردن انگشتان پا و چرخش پا به سمت خارج به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن پاشنه پا به صورت ایزومتریک POSTERIOR TIBIALIS Concentric […]

عضله دوقلو (Gastrocnemius)

عملکرد درونگرا عضله دوقلو (Gastrocnemius) شتاب دهنده بازشدگی پلانتار (پنجه پا به سمت پایین) به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه دوقلو کند کننده دورسی فلکشن (پنجه پا به سمت بالا) به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن عضلات پا و زانو به صورت ایزومتریک GASTROCNEMIUS Concentric Function Concentrically accelerates plantar flexion Eccentric Function Decelerates ankle […]