عضله دلتویٔید خلفی (Posterior Deltoid)
عملکرد درونگرا عضله دلتویٔید خلفی (Posterior Deltoid) شتاب دهنده باز شدگی و چرخش خارجی شانه به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه دلتویٔید خلفی کند کننده جمع شدگی و چرخش داخلی شانه به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن کمربند شانه ای به صورت ایزومتریک POSTERIOR DELTOID Concentric Function Concentrically accelerates shoulder extension and external […]
عضله دلتویٔید میانی (Lateral(Middel)Deltoid)
عملکرد درونگرا عضله دلتویٔید میانی (Lateral(Middel)Deltoid) شتاب دهنده دور کنندگی شانه به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه دلتویٔید میانی کند کننده نزدیک کنندگی به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن کمربند شانه ای به صورت ایزومتریک LATERAL (MIDDLE) DELTOID Concentric Function Concentrically accelerates shoulder abduction Eccentric Function Eccentrically decelerates shoulder adduction Isometric Function Isometrically stabilizes […]
عضله دلتویٔید قدامی (Anterior Deltoid)
عملکرد درونگرا عضله دلتویٔید قدامی (Anterior Deltoid) شتاب دهنده جمع شدگی و چرخش داخلی شانه به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه دلتویٔید قدامی کند کننده باز شدگی و چرخش خارجی شانه به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن کمربند شانه ای به صورت ایزومتریک ANTERIOR DELTOID Concentric Function Concentrically accelerates shoulder flexion and internal rotation […]
عضله ذوزنقه ای پایینی (Lower Trapezius)
عملکرد درونگرا عضله ذوزنقه ای پایینی (Lower Trapezius) شتاب دهنده پایین آوردنگی کتف به خط وسط به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه ذوزنقه ای پایینی کند کننده بالا برندگی کتف از خط وسط به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن کتف به صورت ایزومتریک LOWER TRAPEZIUS Concentric Function Concentrically accelerates scapular depression Eccentric Function Eccentrically […]
عضله ذوزنقه ای میانی (Middle Trapezius)
عملکرد درونگرا عضله ذوزنقه ای میانی (Middle Trapezius) شتاب دهنده نزدیک کنندگی کتف به خط وسط به صورت درونگرا عملکرد برونگرا عضله ذوزنقه ای میانی (Middle Trapezius) کند کننده دور کنندگی کتف از خط وسط به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن کتف به صورت ایزومتریک MIDDLE TRAPEZIUS Concentric Function Concentrically accelerates scapular retraction […]
عضله ذوزنقه ای بالایی (Upper Trapezius)
عملکرد درونگرا عضله ذوزنقه ای بالایی (Upper Trapezius) شتاب دهنده کشش گردن، جمع شدگی جانبی و چرخش به همراه بالا بردن کتف به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه ذوزنقه ای بالایی کند کننده جمع شدگی گردن، جمع شدگی جانبی و چرخش به همراه پایین آوردن کتف به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن ستون مهره […]
عضله نزدیک کننده کوتاه (Adductor Brevis)
عملکرد درونگرا عضله نزدیک کننده کوتاه (Adductor Brevis) شتاب دهنده نزدیک شدن لگن به همراه چرخش داخلی به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه نزدیک کننده کوتاه کند کننده دور شدن، کشش و چرخش خارجی لگن به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن عضلات کمری-لگنی به صورت ایزومتریک ADDUCTOR BREVIS Concentric Function Concentrically accelerates hip […]
عضله نزدیک کننده بلند (Adductor Longus)
عملکرد درونگرا عضله نزدیک کننده بلند (Adductor Longus) شتاب دهنده نزدیک کنندگی لگن به همراه چرخش داخلی لگن به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه نزدیک کننده بلند کند کننده دور شوندگی و چرخش خارجی لگن به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن عضلات کمری-لگنی به صورت ایزومتریک ADDUCTOR LONGUS Concentric Function Concentrically accelerates hip adduction, […]
عضله نزدیک کننده بزرگ (فیبرهای جلویی)(Adductor Magnus—Anterior Fibers)
عملکرد درونگرا عضله نزدیک کننده بزرگ (فیبرهای جلویی)(Adductor Magnus—Anterior Fibers) شتاب دهنده نزدیک کنندگی لگن به همراه چرخش خارجی لگن به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه نزدیک کننده بزرگ (فیبرهای جلویی) کند کننده دور شوندگی و چرخش داخلی لگن به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن عضلات کمری-لگنی به صورت ایزومتریک ADDUCTOR MAGNUS—ANTERIOR FIBERS […]
عضله نزدیک کننده بزرگ(فیبرهای پشتی)(Adductor Magnus—Posterior Fibers)
عملکرد درونگرا عضله نزدیک کننده بزرگ(فیبرهای پشتی)(Adductor Magnus—Posterior Fibers) شتاب دهنده نزدیک کنندگی لگن به همراه چرخش خارجی لگن به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه نزدیک کننده بزرگ کند کننده دور شوندگی و چرخش داخلی لگن به صورت برونگرا عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن عضلات کمری-لگنی به صورت ایزومتریک ADDUCTOR MAGNUS—POSTERIOR FIBERS Concentric Function Concentrically […]
عضله سرینی بزرگ (Gluteus Maximus)
عملکرد درونگرا عضله سرینی بزرگ (Gluteus Maximus) شتاب دهنده باز کردن لگن-ران به همراه چرخش خارجی لگن به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه سرینی بزرگ کند کننده جمع شدگی لگن-باسن و چرخش داخلی لگن به صورت برونگرا کند کننده چرخش داخلی تیبیال عملکرد ایزومتریک پایدار نگه داشتن عضلات کمری-لگنی به صورت ایزومتریک GLUTEUS MAXIMUS Concentric […]
عضله سرینی متوسط (Gluteus Medius)
عملکرد درونگرا عضله سرینی متوسط (Gluteus Medius) شتاب دهنده دور کنندگی لگن به همراه چرخش داخلی لگن (فیبرهای جلویی) به صورت درونگرا شتاب دهنده دور کنندگی لگن به همراه چرخش خارجی لگن (فیبرهای عقبی) به صورت درونگرا عملکرد برونگرا ماهیچه سرینی متوسط کند کننده نزدیک شدگی و چرخش خارجی لگن (فیبرهای جلویی) به صورت برونگرا کند […]