لانج پلایو به پهلو

لانج پلایو به پهلو
آنچه در این آموزش می‌خوانید

آموزش حرکت لانج پلایو به پهلو (Plyo Side Lunge Stretch)

دانلود ویدیو

اشتراک گذاری:

یک پاسخ

  1. وای وای من پیج بدن خوبا واندامی نو رو داخل اینستا دارم و به شدتتتتتت ازشون راضیم بعد امدم چنتا حرکت کششی عضلات همسترینگ و چهار سر ران ببینم ک سایتو دیدم و کلی ذوق کردم کارتون عالیه واقعا

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *