اینجا مخصوص بدن خوباست
  • مجله
  • تماس با ما
بدن خوبا
ورود / ثبت نام
منو
بدن خوبا
0 محصول / 0 تومان
دسته بندی مطالب
  • استروئید
  • انواع رژیم غذایی
  • باورهای غلط
  • حرکات اصلاحی
  • دسته‌بندی نشده
  • روانشناسی ورزشی و تغذیه
  • سیستم تمرینی
  • علم تغذیه
  • علم تمرین
  • مکمل ها
  • صفحه نخست
  • دریافت برنامه تمرینی
  • مجله
  • تماس با ما

بالا آوردن و جمع کردن زانو در شکم + ویدیو و تصویر آموزشی

خانه » نمونه کار
بالا آوردن و جمع کردن زانو در شکم
مشاهده بزرگ
  • آموزش حرکات کششی

بالا آوردن و جمع کردن زانو در شکم + ویدیو و تصویر آموزشی

مشاهده بزرگ
  • آموزش حرکات کششی

کشش ستون فقرات روی توپ تمرینی

مشاهده بزرگ
  • آموزش حرکات کششی

کشش به طرفین دست باز در حالت ایستاده

خارج و داخل ران ایستاده
مشاهده بزرگ
  • آموزش حرکات عضلات لگن

خارج و داخل ران ایستاده + ویدیو و تصویر آموزشی

پل باسن روی زمین حالت قورباغه
مشاهده بزرگ
  • آموزش حرکات عضلات لگن

پل باسن روی زمین حالت قورباغه

خارج پا خوابیده
مشاهده بزرگ
  • آموزش حرکات عضلات لگن

خارج پا خوابیده + ویدیو و تصویر آموزشی

پل باسن روی نیمکت با وزن بدن
مشاهده بزرگ
  • آموزش حرکات عضلات لگن

پل باسن روی نیمکت با وزن بدن

مشاهده بزرگ
  • آموزش حرکات عضلات لگن

هایپر اکستنشن معکوس روی میز + ویدیو و تصویر آموزشی

مشاهده بزرگ
  • آموزش حرکات عضلات لگن

پل باسن چرخشی با وزن بدن روی زمین

مشاهده بزرگ
  • آموزش حرکات عضلات لگن

پل باسن روی توپ تمرینی + ویدیو و تصویر آموزشی

مشاهده بزرگ
  • آموزش حرکات ترکیبی

برد داگ + ویدیو و تصویر آموزشی

مشاهده بزرگ
  • آموزش حرکات عضلات لگن

پل باسن با کش زانو روی زمین

  • 1
  • 2
  • 3
  • ›
  • »
مطالب اخیر
  • گودی کمر
    گودی کمر lumbar lordosis
  • زانوی پرانتزی
    زانوی پرانتزی (Bowed Legs) Genu varum
  • انحراف ستون فقرات یا اسکولیوسیس
    انحراف ستون فقرات یا اسکولیوسیس(اسکولیوز) scoliosis
راه های ارتباطی

راه ارتباطی برای دریافت شرایط برنامه وتوضیحات مربوط به پکیج های اکونومی و‌ VIP ٫تلگرام می باشد

۰۹۲۱۲۲۱۲۷۲۹
ایدی کانال تلگرام بدن خوبا
اعتماد شما افتخار ماست

logo-samandehi

کلیه حقوق این سایت به پویا بیات تعلق دارد
  • منو
  • دسته بندی ها
  • استروئید
  • انواع رژیم غذایی
  • باورهای غلط
  • حرکات اصلاحی
  • دسته‌بندی نشده
  • روانشناسی ورزشی و تغذیه
  • سیستم تمرینی
  • علم تغذیه
  • علم تمرین
  • مکمل ها
  • صفحه نخست
  • دریافت برنامه تمرینی
  • مجله
  • تماس با ما
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید
بستن

ورود

بستن

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

یا
ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری
ورود ×

رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ورود با کد یکبارمصرف
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:60)
آیا حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:60)
برگشت به ورود

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)
برگشت به ورود
  • (+98) ایران
فروشگاه
علاقه مندی
0 محصول سبد خرید
حساب کاربری من