پرش به محتوا
  • خانه
  • حرکات ورزشی
    • آموزش حرکات چهار سر ران

    • آموزش حرکات زیر بغل

    • آموزش حرکات عضلات پشت بازو

    • آموزش حرکات عضلات جلو بازو

    • آموزش حرکات عضلات ذوزنقه ای

    • آموزش حرکات عضلات ساعد

    • آموزش حرکات عضلات ساق پا

    • آموزش حرکات عضلات سرشانه

    • آموزش حرکات عضلات سینه

    • آموزش حرکات عضلات شکم

    • آموزش حرکات عضلات گردن

    • آموزش حرکات همسترینگ

    • آموزش حرکات باسن

    • آموزش حرکات کششی

    • آموزش حرکات ترکیبی

    • آموزش حرکات هوازی

  • مجله ورزشی
  • آناتومی
  • محاسبه گر آنلاین کالری
  • کالری مواد غذایی
  • محاسبه یک تکرار بیشینه (۱rm)

Portfolio Category: آموزش حرکات عضلات شکم

Visual Portfolio, Posts & Image Gallery for WordPress
All
آموزش حرکات ترکیبی
آموزش حرکات چهار سر ران
آموزش حرکات زیر بغل
آموزش حرکات عضلات باسن
آموزش حرکات عضلات پشت بازو
آموزش حرکات عضلات پهلو
آموزش حرکات عضلات جلو بازو
آموزش حرکات عضلات ذوزنقه ای
آموزش حرکات عضلات ذوزنقه ای پایینی
آموزش حرکات عضلات ساعد
آموزش حرکات عضلات ساق پا
آموزش حرکات عضلات سرشانه
آموزش حرکات عضلات سینه
آموزش حرکات عضلات شکم
آموزش حرکات عضلات فیله
آموزش حرکات عضلات گردن
آموزش حرکات کششی
آموزش حرکات همسترینگ
آموزش حرکات هوازی
دراز نشست به همراه پرتاب توپ به سمت دیوار
آموزش حرکات عضلات شکم

دراز نشست به همراه پرتاب توپ به سمت دیوار

لگ تاک چرخشی با دمبل روی نیمکت
آموزش حرکات عضلات شکم

لگ تاک چرخشی با دمبل روی نیمکت

زیر شکم خلبانی با دمبل زانو خم
آموزش حرکات عضلات شکم

زیر شکم خلبانی با دمبل زانو خم

زیر شکم آویزان با دمبل پا صاف
آموزش حرکات عضلات شکم

زیر شکم آویزان با دمبل پا صاف

زیر شکم آویزان با دمبل زانو خم
آموزش حرکات عضلات شکم

زیر شکم آویزان با دمبل زانو خم

چرخش به طرفین ایستاده با صفحه وزنه
آموزش حرکات عضلات شکم

چرخش به طرفین ایستاده با صفحه وزنه

1
…
22
23
24
25
26
…
28
راه ارتباطی برای دریافت شرایط برنامه و توضیحات مربوط به پکیج های اکونومی و VIP، تلگرام میباشد.
  • تماس با ما
  • درباره ما
t.me/badankhooba
Instagram Youtube Twitter

کلیه حقوق این سایت به پویا بیات تعلق دارد.

Designed by Mycustomer