عضلات راست نگه دارنده ستون مهره ای (Superficial Erector Spinae)

عملکرد درونگرا عضلات راست نگه دارنده ستون مهره ای (Superficial Erector Spinae)

شتاب دهنده کشش ستون فقرات، خم شدگی جانبی و چرخش به صورت درونگرا

عملکرد برونگرا ماهیچه های راست نگه دارنده ستون مهره ای

کند کننده خم شدگی ستون فقرات، خم شدگی جانبی و چرخش به صورت برونگرا

عملکرد ایزومتریک

پایدار نگه داشتن ستون فقرات حین انجام تمرینات عملکردی (فانکشنال) به صورت ایزومتریک

SUPERFICIAL ERECTOR SPINAE: ILIOCOSTALIS, LONGISSIMUS, AND SPINALIS

Concentric Function

Concentrically accelerates spinal extension, rotation, and lateral flexion

Eccentric Function

Eccentrically decelerates spinal flexion, rotation, and lateral flexion

Isometric Function

Dynamically stabilizes the spine during functional movements