Wipers (straight leg)
عضله اصلی حرکت:
مورب شکمی
عضلات کمکی:
راست شکمی
مکانیک:
چندمفصلی
کد تمرین:
570
نام دیگر حرکت:
مسگری خوابیده پاصاف
عضله اصلی حرکت:
مورب شکمی
عضلات کمکی:
راست شکمی
مکانیک:
چندمفصلی
کد تمرین:
570
نام دیگر حرکت:
مسگری خوابیده پاصاف