Weighted Lying Neck Flexion
عضله اصلی حرکت:
گردن
عضلات کمکی:
ذوزنقه
مکانیک:
تک مفصلی
کد تمرین:
1
نام دیگر حرکت:
گردن خوابیده با وزنه
عضله اصلی حرکت:
گردن
عضلات کمکی:
ذوزنقه
مکانیک:
تک مفصلی
کد تمرین:
1
نام دیگر حرکت:
گردن خوابیده با وزنه