Uncategorized

پرس سینه دمبل مچ برعکس

Reverse Grip Dumbbell Bench Press

عضله اصلی حرکت:

*

عضلات کمکی:

*

مکانیک:

*

کد تمرین:

۹۱۵۶

نام دیگر حرکت:

*

caution

نکات و خطا ها

*

start

حالت شروع و نحوه اجرا

*

breath

نحوه صحیح تنفس

*

بازگشت به لیست