Lever Seated Row H (plate loaded)
عضله اصلی حرکت:
پشتی بزرگ (زیربغل)
عضلات کمکی:
سرشانه (دلتوئید) – ذوزنقه
مکانیک:
چندمفصلی
کد تمرین:
68
نام دیگر حرکت:
پشت دستگاه H صفحه وزنه جفت دست
عضله اصلی حرکت:
پشتی بزرگ (زیربغل)
عضلات کمکی:
سرشانه (دلتوئید) – ذوزنقه
مکانیک:
چندمفصلی
کد تمرین:
68
نام دیگر حرکت:
پشت دستگاه H صفحه وزنه جفت دست