Lever Hip Thrust
عضله اصلی حرکت:
سرینی
عضلات کمکی:
همسترینگ – فیله
مکانیک:
چندمفصلی
کد تمرین:
749
نام دیگر حرکت:
هیپ تراست دستگاه
عضله اصلی حرکت:
سرینی
عضلات کمکی:
همسترینگ – فیله
مکانیک:
چندمفصلی
کد تمرین:
749
نام دیگر حرکت:
هیپ تراست دستگاه