Kettlebell Overhand Grip Swing
عضله اصلی حرکت:
همسترینگ – چهار سر ران – دلتوئید(سرشانه)
عضلات کمکی:
شکم – ساق
مکانیک:
چندمفصلی
کد تمرین:
830
نام دیگر حرکت:
*
عضله اصلی حرکت:
همسترینگ – چهار سر ران – دلتوئید(سرشانه)
عضلات کمکی:
شکم – ساق
مکانیک:
چندمفصلی
کد تمرین:
830
نام دیگر حرکت:
*