آموزش تخصصی بدن سازی
Instagram Telegram
  • تماس با ما
  • سوالات متداول
بدن خوبا بدن خوبا
منوی اصلی
بدن خوبا بدن خوبا
موضوعات
  • علم تغذیه
  • انواع رژیم غذایی
  • علم تمرین
  • باورهای غلط
  • روانشناسی ورزشی و تغذیه
  • حرکات اصلاحی
  • استروئید
  • سیستم تمرینی
  • مکمل ها
    • مکمل های پروتئینی
    • مکمل های افزایش وزن و حجم
    • مکمل های کاهش وزن
    • مکمل های پرمصرف و معروف در بدنسازی
    • دسته مکملی امینو اسید های ضروری
    • دسته مکملی امینو اسید های غیرضروری
    • مکمل های قرص امینو
    • مکمل های انرژی زا
    • ویتامین ها
      • ویتامین های محلول در اب
      • ویتامین های محلول در چربی
      • انواع مولتی ویتامین ها
    • املاح معدنی
    • اسید های چرب
    • مکمل های بهبود دهنده خواب
    • مکمل های گیاهی
    • پرو هورمون ها
  • صفحه اصلی
  • بلاگ ها
  • آموزش حرکات
    • آموزش حرکات عضلات پا
    • آموزش حرکات ترکیبی
    • آموزش حرکات هوازی
    • آموزش حرکات کششی
    • آموزش حرکات عضلات ساق پا
    • آموزش حرکات عضلات شکمی
    • آموزش حرکات عضلات سینه
    • آموزش حرکات عضلات گردن
    • آموزش حرکات عضلات پشتی
    • آموزش حرکات عضلات بازو
    • آموزش حرکات عضلات سرشانه
    • آموزش حرکات عضلات ذوزنقه ای
    • آموزش حرکات عضلات لگن
    • آموزش حرکات عضلات ساعد
    • آموزش حرکات گردن
  • محاسبه گر آنلاین کالری مصرفی
  • آناتومی و تقسیم بندی عضلات
07 خرداد
روانشناسی ورزشی و تغذیه

ANOREXIA

  • 22 خرداد 1400
  • author-avatar پویا
  • 4 comments
خیلی از افراد نگران اضافه شدن وزنشون هستن. اما توی بعضی از افراد این نگرانی، وسواسی می شه...

بیشتر...

13 خرداد
باورهای غلط

سیگار

  • 13 خرداد 1400
  • author-avatar پویا
  • 0 comments
من نمیخوام در مورد خطرات ناشی از سیگار کشیدن سخنرانی کنم. اگه سیگار می کشید ، همه اونارو...

بیشتر...

13 خرداد
باورهای غلط

سلولیت

  • 13 خرداد 1400
  • author-avatar پویا
  • 0 comments
سلولیت ، وضعیتیه که توی اون پوست گودی ، برجستگی پیدا میکنه و مثل پوست پرتقال به نظر...

بیشتر...

13 خرداد
باورهای غلط

رابطه جنسی

  • 14 خرداد 1400
  • author-avatar پویا
  • 4 comments
این عقیده که رابطه جنسی برای ورزشکاران و قبل از مسابقه اونا نباید انجام بشه برخلاف اون چیزی...

بیشتر...

ANOREXIA
07 خرداد
روانشناسی ورزشی و تغذیه

ANOREXIA

  • 22 خرداد 1400
  • author-avatar پویا
  • 4 comments
خیلی از افراد نگران اضافه شدن وزنشون هستن. اما توی بعضی از افراد این نگرانی، وسواسی می شه...

بیشتر...

wood-portfolio-placeholder
INSPIRATION DESIGN

Interior design trends

View more
wood-portfolio-placeholder
INTERIOR DESIGN

Small apartment decoration

View more
wood-portfolio-placeholder
EXTERIOR DESIGN

Studio furniture ideas

View more
07 خرداد
روانشناسی ورزشی و تغذیه

ANOREXIA

  • 22 خرداد 1400
  • By author-avatar پویا
  • 4 comments
خیلی از افراد نگران اضافه شدن وزنشون هستن. اما توی بعضی از افراد این نگرانی، وسواسی می شه...

بیشتر...

13 خرداد
باورهای غلط

سیگار

  • 13 خرداد 1400
  • By author-avatar پویا
  • 0 comments
من نمیخوام در مورد خطرات ناشی از سیگار کشیدن سخنرانی کنم. اگه سیگار می کشید ، همه اونارو...

بیشتر...

13 خرداد
باورهای غلط

سلولیت

  • 13 خرداد 1400
  • By author-avatar پویا
  • 0 comments
سلولیت ، وضعیتیه که توی اون پوست گودی ، برجستگی پیدا میکنه و مثل پوست پرتقال به نظر...

بیشتر...

13 خرداد
باورهای غلط

رابطه جنسی

  • 14 خرداد 1400
  • By author-avatar پویا
  • 4 comments
این عقیده که رابطه جنسی برای ورزشکاران و قبل از مسابقه اونا نباید انجام بشه برخلاف اون چیزی...

بیشتر...

14 خرداد
باورهای غلط

الکل و بدنسازی

  • 14 آبان 1400
  • By author-avatar پویا
  • 4 comments
در زندگی بعضی از افراد ممکن است مصرف الکل و نوشیدنی­های الکلی یکی از راه­های خوش گذرانی و...

بیشتر...

14 خرداد
باورهای غلط

پریود

  • 14 خرداد 1400
  • By author-avatar پویا
  • 4 comments
خیلی از خانما موقع عادت ماهیانه به خاطر درد یا حتی به خاطر وضعیت روحی وابسته تغییرات هورمونیشون...

بیشتر...

راه ارتباطی

راه ارتباطی برای دریافت شرایط برنامه وتوضیحات مربوط به پکیج های اکونومی و‌ VIP ٫تلگرام می باشد

۰۹۲۱۲۲۱۲۷۲۹
ایدی کانال تلگرام بدن خوبا
Pouyabayat@yahoo.com
روانشناسی ورزشی
  • IMG_84DEB1DA0F70-4
    پرخوری عصبی
    5 فروردین 1401 4 Comments
  • ANOREXIA
    ANOREXIA
    7 خرداد 1400 4 Comments
باورهای غلط
  • 01
    تیپ بدنی و طراحی تمرین
    14 اسفند 1400 5 Comments
  • 01
    رژیم گروه خونی
    23 بهمن 1400 1 Comment
  • 01
    میزان عضله سازی در ماه
    14 آبان 1400 4 Comments
علم تغذیه
  • Whey-Amino
    فرق بین پروتئین وی و قرص امینو
    22 خرداد 1400 نظری ثبت نشده
  • Antioxidan
    آنتی اکسیدان Antioxidant
    22 خرداد 1400 نظری ثبت نشده
  • Protein-more-01
    مصرف زیاد پروتئین
    14 خرداد 1400 نظری ثبت نشده
علم تمرین
  • hypertraphy
    هایپرتروفی
    14 خرداد 1400 1 Comment
  • qofl-kardn-mafsal
    قفل کردن مفصل
    14 خرداد 1400 نظری ثبت نشده
  • Azole-Sazi
    عضله سازی
    14 خرداد 1400 نظری ثبت نشده
BadanKhooba کلیه حقوق این سایت به پویا بیات تعلق دارد
  • صفحه اصلی
  • آموزش حرکات
    • آموزش حرکات ترکیبی
    • آموزش حرکات هوازی
    • آموزش حرکات کششی
    • آموزش حرکات عضلات پا
    • آموزش حرکات عضلات ساق پا
    • آموزش حرکات عضلات شکمی
    • آموزش حرکات عضلات سینه
    • آموزش حرکات عضلات گردن
    • آموزش حرکات عضلات پشتی
    • آموزش حرکات عضلات بازو
    • آموزش حرکات عضلات سرشانه
    • آموزش حرکات عضلات ذوزنقه ای
    • آموزش حرکات عضلات لگن
    • آموزش حرکات عضلات ساعد
    • آموزش حرکات گردن
  • محاسبه گر آنلاین کالری مصرفی
    • محاسبه آنلاین BMR
  • آناتومی و تقسیم بندی عضلات
    • ناحیه عضلات لگن
    • ناحیه عضلات گردن
    • ناحیه عضلات شکمی
    • ناحیه عضلات سینه
    • ناحیه عضلات ساق
    • ناحیه عضلات پشتی
    • ناحیه عضلات پا
    • ناحیه عضلات بازو
    • ناحیه عضلات سرشانه
    • ناحیه عضلات ساعد
  • مکمل ها
    • مکمل های پروتئینی
    • مکمل های افزایش وزن و حجم
    • مکمل های کاهش وزن
    • مکمل های پرمصرف و معروف در بدنسازی
    • دسته مکملی امینو اسید های ضروری
    • دسته مکملی امینو اسید های غیرضروری
    • مکمل های قرص امینو
    • مکمل های انرژی زا
    • ویتامین ها
      • ویتامین های محلول در اب
      • ویتامین های محلول در چربی
      • انواع مولتی ویتامین ها
    • املاح معدنی
    • اسید های چرب
    • مکمل های بهبود دهنده خواب
    • مکمل های گیاهی
    • پرو هورمون ها
  • باورهای غلط
  • علم تمرین
  • علم تغذیه
  • انواع رژیم غذایی
  • حرکات اصلاحی
  • سیستم تمرینی
  • استروئید ها
  • روانشناسی ورزشی و تغذیه
Scroll To Top