Hanging Leg Hip Raise Bent knee
عضله اصلی حرکت:
راست شکمی
عضلات کمکی:
چهارسر رانی – مورب شکمی
مکانیک:
چندمفصلی
کد تمرین:
603
نام دیگر حرکت:
*
عضله اصلی حرکت:
راست شکمی
عضلات کمکی:
چهارسر رانی – مورب شکمی
مکانیک:
چندمفصلی
کد تمرین:
603
نام دیگر حرکت:
*