Dumbbell Plyo Squat
عضله اصلی حرکت:
چهارسر ران
عضلات کمکی:
سرینی – همسترینگ
مکانیک:
چندمفصلی
کد تمرین:
640
نام دیگر حرکت:
*
عضله اصلی حرکت:
چهارسر ران
عضلات کمکی:
سرینی – همسترینگ
مکانیک:
چندمفصلی
کد تمرین:
640
نام دیگر حرکت:
*