Dumbbell Incline Single Triceps Extension
عضله اصلی حرکت:
سه سر بازویی (پشت بازو)
عضلات کمکی:
سرشانه (دلتوئید) – ساعد
مکانیک:
تک مفصلی
کد تمرین:
310
نام دیگر حرکت:
پشت بازو تک دمبل میز بالاسینه
عضله اصلی حرکت:
سه سر بازویی (پشت بازو)
عضلات کمکی:
سرشانه (دلتوئید) – ساعد
مکانیک:
تک مفصلی
کد تمرین:
310
نام دیگر حرکت:
پشت بازو تک دمبل میز بالاسینه