Dumbbell Incline Reverse Grip Row
عضله اصلی حرکت:
پشتی بزرگ (زیربغل)
عضلات کمکی:
سرشانه (دلتوئید) – ذوزنقه
مکانیک:
چند مفصلی
کد تمرین:
24
نام دیگر حرکت:
پشت دمبل خم روی میز شیب دار مچ برعکس
عضله اصلی حرکت:
پشتی بزرگ (زیربغل)
عضلات کمکی:
سرشانه (دلتوئید) – ذوزنقه
مکانیک:
چند مفصلی
کد تمرین:
24
نام دیگر حرکت:
پشت دمبل خم روی میز شیب دار مچ برعکس