آموزش تخصصی بدن سازی
Instagram Telegram
  • تماس با ما
  • سوالات متداول
بدن خوبا بدن خوبا
منوی اصلی
بدن خوبا بدن خوبا
موضوعات
  • علم تغذیه
  • انواع رژیم غذایی
  • علم تمرین
  • باورهای غلط
  • روانشناسی ورزشی و تغذیه
  • حرکات اصلاحی
  • استروئید
  • سیستم تمرینی
  • مکمل ها
    • مکمل های پروتئینی
    • مکمل های افزایش وزن و حجم
    • مکمل های کاهش وزن
    • مکمل های پرمصرف و معروف در بدنسازی
    • دسته مکملی امینو اسید های ضروری
    • دسته مکملی امینو اسید های غیرضروری
    • مکمل های قرص امینو
    • مکمل های انرژی زا
    • ویتامین ها
      • ویتامین های محلول در اب
      • ویتامین های محلول در چربی
      • انواع مولتی ویتامین ها
    • املاح معدنی
    • اسید های چرب
    • مکمل های بهبود دهنده خواب
    • مکمل های گیاهی
    • پرو هورمون ها
  • صفحه اصلی
  • بلاگ ها
  • آموزش حرکات
    • آموزش حرکات عضلات پا
    • آموزش حرکات ترکیبی
    • آموزش حرکات هوازی
    • آموزش حرکات کششی
    • آموزش حرکات عضلات ساق پا
    • آموزش حرکات عضلات شکمی
    • آموزش حرکات عضلات سینه
    • آموزش حرکات عضلات گردن
    • آموزش حرکات عضلات پشتی
    • آموزش حرکات عضلات بازو
    • آموزش حرکات عضلات سرشانه
    • آموزش حرکات عضلات ذوزنقه ای
    • آموزش حرکات عضلات لگن
    • آموزش حرکات عضلات ساعد
    • آموزش حرکات گردن
  • محاسبه گر آنلاین کالری مصرفی
  • آناتومی و تقسیم بندی عضلات

ویتامین ها

صفحه اصلی » مکمل ها » آرشیو بر اساس دسته بندی "ویتامین ها"
12 اسفند
مکمل ها, ویتامین ها, ویتامین های محلول در اب

ویتامین ب۱ Vitamin B1

  • 1 فروردین 1401
  • By author-avatar پویا
  • 0 comments
ویتامین B1 یا تیامین ، بدن رو قادر می سازه تا از کربوهیدرات ها به عنوان انرژی استفاده...

بیشتر...

06 اسفند
مکمل ها, ویتامین ها, ویتامین های محلول در اب

ویتامین ث Vitamin C

  • 1 فروردین 1401
  • By author-avatar پویا
  • 0 comments
ویتامین C یا اسکوربیک اسید یک ویتامین ضروری محلول در آب هستش.  این مکمل به دلیل خواص آنتی...

بیشتر...

06 اسفند
مکمل ها, ویتامین ها, ویتامین های محلول در چربی

ویتامین ئی Vitamin E

  • 1 فروردین 1401
  • By author-avatar پویا
  • 0 comments
ویتامین E اصطلاحیه که به هشت مولکول اشاره داره که به دو دسته تقسیم میشن: توکوفرول ها و...

بیشتر...

06 اسفند
مکمل ها, ویتامین ها, ویتامین های محلول در چربی

ویتامین کا Vitamin k

  • 1 فروردین 1401
  • By author-avatar پویا
  • 0 comments
ویتامین K یک ویتامین ضروریه.  این ویتامین یکی از چهار ویتامین محلول در چربی ، به همراه ویتامین...

بیشتر...

06 اسفند
مکمل ها, ویتامین ها, ویتامین های محلول در چربی

ویتامین آ Vitamin A

  • 1 فروردین 1401
  • By author-avatar پویا
  • 0 comments
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربیه. و میشه اونو در بسیاری از میوه ها ، سبزیجات ،...

بیشتر...

04 اسفند
مکمل ها, ویتامین ها, ویتامین های محلول در اب

ویتامین ب۱۲ Vitamin B12

  • 1 فروردین 1401
  • By author-avatar پویا
  • 0 comments
ویتامین B12 یا کوبالامین به طور طبیعی توی غذاهای حیوانی پیدا میشه.  همچنین میشه اونو به غذاها یا...

بیشتر...

04 اسفند
مکمل ها, ویتامین ها, ویتامین های محلول در اب

ویتامین ب۲ Vitamin B2

  • 4 اسفند 1400
  • By author-avatar پویا
  • 0 comments
ویتامین B2 یا ریبوفلاوین به طور طبیعی توی غذاها وجود داره ، به غذاها اضافه میشه و به...

بیشتر...

04 اسفند
مکمل ها, ویتامین ها, ویتامین های محلول در اب

ویتامین ب۳ Vitamin B3

  • 4 اسفند 1400
  • By author-avatar پویا
  • 0 comments
نیاسین یا ویتامین B3 یک ویتامین B محلول در آبه که به طور طبیعی هم در بعضی غذاها...

بیشتر...

04 اسفند
مکمل ها, ویتامین ها, ویتامین های محلول در اب

ویتامین ب۵ Vitamin B5

  • 4 اسفند 1400
  • By author-avatar پویا
  • 0 comments
ویتامین B5 یا اسید پانتوتنیک هم به طور طبیعی توی غذاها وجود داره ، هم به غذاها اضافه...

بیشتر...

04 اسفند
مکمل ها, ویتامین ها, ویتامین های محلول در اب

ویتامین ب۶ Vitamin B6

  • 4 اسفند 1400
  • By author-avatar پویا
  • 0 comments
ویتامین B6 یا پیریدوکسین یک ویتامین محلول در آب هستش که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها...

بیشتر...

04 اسفند
مکمل ها, ویتامین ها, ویتامین های محلول در اب

ویتامین ب۷ Vitamin B7

  • 4 اسفند 1400
  • By author-avatar پویا
  • 0 comments
ممکنه ویتامین B7 رو با نام عمومی بیوتین بشناسید.  این ویتامین محلول در آب، دسته ای از ویتامین...

بیشتر...

راه ارتباطی

راه ارتباطی برای دریافت شرایط برنامه وتوضیحات مربوط به پکیج های اکونومی و‌ VIP ٫تلگرام می باشد

۰۹۲۱۲۲۱۲۷۲۹
ایدی کانال تلگرام بدن خوبا
Pouyabayat@yahoo.com
روانشناسی ورزشی
  • IMG_84DEB1DA0F70-4
    پرخوری عصبی
    5 فروردین 1401 4 Comments
  • ANOREXIA
    ANOREXIA
    7 خرداد 1400 4 Comments
باورهای غلط
  • 01
    تیپ بدنی و طراحی تمرین
    14 اسفند 1400 5 Comments
  • 01
    رژیم گروه خونی
    23 بهمن 1400 1 Comment
  • 01
    میزان عضله سازی در ماه
    14 آبان 1400 4 Comments
علم تغذیه
  • Whey-Amino
    فرق بین پروتئین وی و قرص امینو
    22 خرداد 1400 نظری ثبت نشده
  • Antioxidan
    آنتی اکسیدان Antioxidant
    22 خرداد 1400 نظری ثبت نشده
  • Protein-more-01
    مصرف زیاد پروتئین
    14 خرداد 1400 نظری ثبت نشده
علم تمرین
  • hypertraphy
    هایپرتروفی
    14 خرداد 1400 1 Comment
  • qofl-kardn-mafsal
    قفل کردن مفصل
    14 خرداد 1400 نظری ثبت نشده
  • Azole-Sazi
    عضله سازی
    14 خرداد 1400 نظری ثبت نشده
BadanKhooba کلیه حقوق این سایت به پویا بیات تعلق دارد
  • صفحه اصلی
  • آموزش حرکات
    • آموزش حرکات ترکیبی
    • آموزش حرکات هوازی
    • آموزش حرکات کششی
    • آموزش حرکات عضلات پا
    • آموزش حرکات عضلات ساق پا
    • آموزش حرکات عضلات شکمی
    • آموزش حرکات عضلات سینه
    • آموزش حرکات عضلات گردن
    • آموزش حرکات عضلات پشتی
    • آموزش حرکات عضلات بازو
    • آموزش حرکات عضلات سرشانه
    • آموزش حرکات عضلات ذوزنقه ای
    • آموزش حرکات عضلات لگن
    • آموزش حرکات عضلات ساعد
    • آموزش حرکات گردن
  • محاسبه گر آنلاین کالری مصرفی
    • محاسبه آنلاین BMR
  • آناتومی و تقسیم بندی عضلات
    • ناحیه عضلات لگن
    • ناحیه عضلات گردن
    • ناحیه عضلات شکمی
    • ناحیه عضلات سینه
    • ناحیه عضلات ساق
    • ناحیه عضلات پشتی
    • ناحیه عضلات پا
    • ناحیه عضلات بازو
    • ناحیه عضلات سرشانه
    • ناحیه عضلات ساعد
  • مکمل ها
    • مکمل های پروتئینی
    • مکمل های افزایش وزن و حجم
    • مکمل های کاهش وزن
    • مکمل های پرمصرف و معروف در بدنسازی
    • دسته مکملی امینو اسید های ضروری
    • دسته مکملی امینو اسید های غیرضروری
    • مکمل های قرص امینو
    • مکمل های انرژی زا
    • ویتامین ها
      • ویتامین های محلول در اب
      • ویتامین های محلول در چربی
      • انواع مولتی ویتامین ها
    • املاح معدنی
    • اسید های چرب
    • مکمل های بهبود دهنده خواب
    • مکمل های گیاهی
    • پرو هورمون ها
  • باورهای غلط
  • علم تمرین
  • علم تغذیه
  • انواع رژیم غذایی
  • حرکات اصلاحی
  • سیستم تمرینی
  • استروئید ها
  • روانشناسی ورزشی و تغذیه
Scroll To Top