میزان عضله سازی در ماه
هر ماه چقدر ميتوانيم عضله بسازيم؟
احتمالا باید دیده باشید افراد آماتور را که وقتی یک مکمل گینر میخرند...
14
آبان
باورهای غلط
14
آبان
مصرف کربوهیدرات
باورهای غلط در رابطه با مصرف کربوهیدرات
برای مدت ها، از چربی به عنوان دشمن درجه یک چربی...
14
آبان
BMI در بدنسازی
BMI در بدنسازی
این مطلب در رابطه با استانداردهای پزشکی برای تناسب اندام یا Body mass index می‌باشد. شاخص...
14
آبان
رژیم صرفا کالری شماری
رژیم صرفا کالری شماری
مصرف غذای دلخواه با فرمول کالری شماری!
کالری شماری، یکی از روشهایی است که اکثر افراد...
14
آبان
مصرف کربوهیدرات‌ها در شب
ایا مصرف کربوهیدرات‌ها در شب باعث چاقی میشوند
حتما با این موضوع مواجه شدهاید که مصرف کربوهیدرات (نان، برنج...
14
آبان
چربی سوزی موضعی
چربیسوزی موضعی
به جرات می‌توان گفت که بیشتر کیلینیک‌ها، شرکت‌های تولید کننده‌ی کرم‌های چربیسوزی، گن‌های لاغری و... از بی‌اگاهی...
14
آبان
دمنوش لاغری
دمنوش لاغری
در رابطه با دمنوش، تبلیغات عجیبی تحت عنوان لاغری وجود دارد و بعضا ادعا میشود که مصرف...
14
آبان
تفاوت مکمل و دارو
خلاصه:
- دارو(استروئید و پپتید)
1) حتی اگر به درستي و دوز مناسب استفاده شوند عوارض دارند
2) حتی اگر به...
14
آبان
نوشابه های انرژی زا
نوشابه های انرژیزا
بعضی از ورزشکاران هنگام تمرین،به خاطر ضعیف بودن بدنشان ،دچار افت قند و بیحالی میشوند و...
14
آبان
جلو زدن زانوها از پنجه در اسکوات
آیا جلو زدن زانوها از پنجه در حرکت اسکوات بد است؟
خب باها شنیدهاید که میگویند در حرکت اسکوات...
14
آبان
گن‌های لاغری
گن‌های لاغری
به نظر شما ایا استفاده از گن‌های لاغری به روند چربی سوزی کمک میکند؟
چربی سوزی به صورت...