آموزش تخصصی بدن سازی
Instagram Telegram
  • تماس با ما
  • سوالات متداول
بدن خوبا بدن خوبا
منوی اصلی
بدن خوبا بدن خوبا
موضوعات
  • علم تغذیه
  • انواع رژیم غذایی
  • علم تمرین
  • باورهای غلط
  • روانشناسی ورزشی و تغذیه
  • حرکات اصلاحی
  • استروئید
  • سیستم تمرینی
  • مکمل ها
    • مکمل های پروتئینی
    • مکمل های افزایش وزن و حجم
    • مکمل های کاهش وزن
    • مکمل های پرمصرف و معروف در بدنسازی
    • دسته مکملی امینو اسید های ضروری
    • دسته مکملی امینو اسید های غیرضروری
    • مکمل های قرص امینو
    • مکمل های انرژی زا
    • ویتامین ها
      • ویتامین های محلول در اب
      • ویتامین های محلول در چربی
      • انواع مولتی ویتامین ها
    • املاح معدنی
    • اسید های چرب
    • مکمل های بهبود دهنده خواب
    • مکمل های گیاهی
    • پرو هورمون ها
  • صفحه اصلی
  • بلاگ ها
  • آموزش حرکات
    • آموزش حرکات عضلات پا
    • آموزش حرکات ترکیبی
    • آموزش حرکات هوازی
    • آموزش حرکات کششی
    • آموزش حرکات عضلات ساق پا
    • آموزش حرکات عضلات شکمی
    • آموزش حرکات عضلات سینه
    • آموزش حرکات عضلات گردن
    • آموزش حرکات عضلات پشتی
    • آموزش حرکات عضلات بازو
    • آموزش حرکات عضلات سرشانه
    • آموزش حرکات عضلات ذوزنقه ای
    • آموزش حرکات عضلات لگن
    • آموزش حرکات عضلات ساعد
    • آموزش حرکات گردن
  • محاسبه گر آنلاین کالری مصرفی
  • آناتومی و تقسیم بندی عضلات

باورهای غلط

صفحه اصلی » آرشیو بر اساس دسته بندی "باورهای غلط"
14 اسفند
باورهای غلط

تیپ بدنی و طراحی تمرین

  • 1 فروردین 1401
  • By author-avatar پویا
  • 7 comments
سلام رفقا من پویا بیات هستم و در این مقاله باهم بررسی میکنیم که ببینیم ایا طراحی تمرین و...

بیشتر...

23 بهمن
انواع رژیم غذایی, باورهای غلط

رژیم گروه خونی

  • 23 بهمن 1400
  • By author-avatar پویا
  • 1 comment
رژیم غذایی گروه خونی ، که به عنوان رژیم گروه خونی هم شناخته می شه ، توسط یک...

بیشتر...

14 آبان
باورهای غلط

میزان عضله سازی در ماه

  • 14 آبان 1400
  • By author-avatar پویا
  • 6 comments
هر ماه چقدر مي­توانيم عضله بسازيم؟ احتمالا باید دیده باشید افراد آماتور را که وقتی یک مکمل گینر میخرند...

بیشتر...

14 آبان
باورهای غلط

مصرف کربوهیدرات

  • 14 آبان 1400
  • By author-avatar پویا
  • 0 comments
باور‌های غلط در رابطه با مصرف کربوهیدرات برای مدت ‌ها، از چربی به عنوان دشمن درجه یک چربی...

بیشتر...

14 آبان
باورهای غلط

BMI در بدنسازی

  • 14 آبان 1400
  • By author-avatar پویا
  • 0 comments
BMI در بدنسازی این مطلب در رابطه با استانداردهای پزشکی برای تناسب اندام یا Body mass index می‌باشد. شاخص...

بیشتر...

14 آبان
باورهای غلط

رژیم صرفا کالری شماری

  • 14 آبان 1400
  • By author-avatar پویا
  • 1 comment
رژیم صرفا کالری شماری مصرف غذای دلخواه با فرمول کالری شماری! کالری شماری، یکی از روش­هایی است که اکثر افراد...

بیشتر...

14 آبان
باورهای غلط

مصرف کربوهیدرات‌ها در شب

  • 14 آبان 1400
  • By author-avatar پویا
  • 0 comments
ایا مصرف کربوهیدرات‌ها در شب باعث چاقی می‌شوند حتما با این موضوع مواجه شده­اید که مصرف کربوهیدرات (نان، برنج...

بیشتر...

14 آبان
باورهای غلط

چربی‌ سوزی موضعی

  • 14 آبان 1400
  • By author-avatar پویا
  • 1 comment
چربی‌سوزی موضعی به جرات می‌توان گفت که بیشتر کیلینیک‌ها، شرکت‌های تولید کننده‌ی کرم‌های چربی‌سوزی، گن‌های لاغری و... از بی‌اگاهی...

بیشتر...

14 آبان
باورهای غلط

چربی سوزی

  • 14 آبان 1400
  • By author-avatar پویا
  • 1 comment
چربی­سوزی   شما چه فکر می­کنید ؟ هوازی بیشتر چربی­سوزی می­کند یا ‌تمرینات هیت؟ من تلاشم را کرده­ام‌ تا در این...

بیشتر...

14 آبان
باورهای غلط

دمنوش لاغری

  • 14 آبان 1400
  • By author-avatar پویا
  • 0 comments
دمنوش لاغری در رابطه با دمنوش،‌ تبلیغات عجیبی تحت عنوان لاغری وجود دارد و بعضا ادعا می­شود که مصرف...

بیشتر...

14 آبان
باورهای غلط

تفاوت مکمل و دارو

  • 14 آبان 1400
  • By author-avatar پویا
  • 1 comment
خلاصه: - دارو(استروئید و پپتید) 1) حتی اگر به درستي و دوز مناسب استفاده شوند عوارض دارند 2) حتی اگر به...

بیشتر...

14 آبان
باورهای غلط

نوشابه های انرژی زا

  • 14 آبان 1400
  • By author-avatar پویا
  • 0 comments
نوشابه­ های انرژی­زا بعضی از ورزشکاران هنگام‌ تمرین،به خاطر ضعیف بودن بدنشان ،دچار افت قند و بی­حالی می­شوند و...

بیشتر...

123
راه ارتباطی

راه ارتباطی برای دریافت شرایط برنامه وتوضیحات مربوط به پکیج های اکونومی و‌ VIP ٫تلگرام می باشد

۰۹۲۱۲۲۱۲۷۲۹
ایدی کانال تلگرام بدن خوبا
Pouyabayat@yahoo.com
روانشناسی ورزشی
  • IMG_84DEB1DA0F70-4
    پرخوری عصبی
    5 فروردین 1401 4 Comments
  • ANOREXIA
    ANOREXIA
    7 خرداد 1400 6 Comments
باورهای غلط
  • 01
    تیپ بدنی و طراحی تمرین
    14 اسفند 1400 7 Comments
  • 01
    رژیم گروه خونی
    23 بهمن 1400 1 Comment
  • 01
    میزان عضله سازی در ماه
    14 آبان 1400 6 Comments
علم تغذیه
  • Whey-Amino
    فرق بین پروتئین وی و قرص امینو
    22 خرداد 1400 نظری ثبت نشده
  • Antioxidan
    آنتی اکسیدان Antioxidant
    22 خرداد 1400 نظری ثبت نشده
  • Protein-more-01
    مصرف زیاد پروتئین
    14 خرداد 1400 نظری ثبت نشده
علم تمرین
  • hypertraphy
    هایپرتروفی
    14 خرداد 1400 1 Comment
  • qofl-kardn-mafsal
    قفل کردن مفصل
    14 خرداد 1400 نظری ثبت نشده
  • Azole-Sazi
    عضله سازی
    14 خرداد 1400 نظری ثبت نشده
BadanKhooba کلیه حقوق این سایت به پویا بیات تعلق دارد
  • صفحه اصلی
  • آموزش حرکات
    • آموزش حرکات ترکیبی
    • آموزش حرکات هوازی
    • آموزش حرکات کششی
    • آموزش حرکات عضلات پا
    • آموزش حرکات عضلات ساق پا
    • آموزش حرکات عضلات شکمی
    • آموزش حرکات عضلات سینه
    • آموزش حرکات عضلات گردن
    • آموزش حرکات عضلات پشتی
    • آموزش حرکات عضلات بازو
    • آموزش حرکات عضلات سرشانه
    • آموزش حرکات عضلات ذوزنقه ای
    • آموزش حرکات عضلات لگن
    • آموزش حرکات عضلات ساعد
    • آموزش حرکات گردن
  • محاسبه گر آنلاین کالری مصرفی
    • محاسبه آنلاین BMR
  • آناتومی و تقسیم بندی عضلات
    • ناحیه عضلات لگن
    • ناحیه عضلات گردن
    • ناحیه عضلات شکمی
    • ناحیه عضلات سینه
    • ناحیه عضلات ساق
    • ناحیه عضلات پشتی
    • ناحیه عضلات پا
    • ناحیه عضلات بازو
    • ناحیه عضلات سرشانه
    • ناحیه عضلات ساعد
  • مکمل ها
    • مکمل های پروتئینی
    • مکمل های افزایش وزن و حجم
    • مکمل های کاهش وزن
    • مکمل های پرمصرف و معروف در بدنسازی
    • دسته مکملی امینو اسید های ضروری
    • دسته مکملی امینو اسید های غیرضروری
    • مکمل های قرص امینو
    • مکمل های انرژی زا
    • ویتامین ها
      • ویتامین های محلول در اب
      • ویتامین های محلول در چربی
      • انواع مولتی ویتامین ها
    • املاح معدنی
    • اسید های چرب
    • مکمل های بهبود دهنده خواب
    • مکمل های گیاهی
    • پرو هورمون ها
  • باورهای غلط
  • علم تمرین
  • علم تغذیه
  • انواع رژیم غذایی
  • حرکات اصلاحی
  • سیستم تمرینی
  • استروئید ها
  • روانشناسی ورزشی و تغذیه
Scroll To Top