14 اسفند باورهای غلط تیپ بدنی و طراحی تمرین 1 فروردین 1401 By پویا 7 comments سلام رفقا من پویا بیات هستم و در این مقاله باهم بررسی میکنیم که ببینیم ایا طراحی تمرین و...بیشتر...
23 بهمن انواع رژیم غذایی, باورهای غلط رژیم گروه خونی 23 بهمن 1400 By پویا 1 comment رژیم غذایی گروه خونی ، که به عنوان رژیم گروه خونی هم شناخته می شه ، توسط یک...بیشتر...
14 آبان باورهای غلط میزان عضله سازی در ماه 14 آبان 1400 By پویا 6 comments هر ماه چقدر ميتوانيم عضله بسازيم؟ احتمالا باید دیده باشید افراد آماتور را که وقتی یک مکمل گینر میخرند...بیشتر...
14 آبان باورهای غلط مصرف کربوهیدرات 14 آبان 1400 By پویا 0 comments باورهای غلط در رابطه با مصرف کربوهیدرات برای مدت ها، از چربی به عنوان دشمن درجه یک چربی...بیشتر...
14 آبان باورهای غلط BMI در بدنسازی 14 آبان 1400 By پویا 0 comments BMI در بدنسازی این مطلب در رابطه با استانداردهای پزشکی برای تناسب اندام یا Body mass index میباشد. شاخص...بیشتر...
14 آبان باورهای غلط رژیم صرفا کالری شماری 14 آبان 1400 By پویا 1 comment رژیم صرفا کالری شماری مصرف غذای دلخواه با فرمول کالری شماری! کالری شماری، یکی از روشهایی است که اکثر افراد...بیشتر...
14 آبان باورهای غلط مصرف کربوهیدراتها در شب 14 آبان 1400 By پویا 0 comments ایا مصرف کربوهیدراتها در شب باعث چاقی میشوند حتما با این موضوع مواجه شدهاید که مصرف کربوهیدرات (نان، برنج...بیشتر...
14 آبان باورهای غلط چربی سوزی موضعی 14 آبان 1400 By پویا 1 comment چربیسوزی موضعی به جرات میتوان گفت که بیشتر کیلینیکها، شرکتهای تولید کنندهی کرمهای چربیسوزی، گنهای لاغری و... از بیاگاهی...بیشتر...
14 آبان باورهای غلط چربی سوزی 14 آبان 1400 By پویا 1 comment چربیسوزی شما چه فکر میکنید ؟ هوازی بیشتر چربیسوزی میکند یا تمرینات هیت؟ من تلاشم را کردهام تا در این...بیشتر...
14 آبان باورهای غلط دمنوش لاغری 14 آبان 1400 By پویا 0 comments دمنوش لاغری در رابطه با دمنوش، تبلیغات عجیبی تحت عنوان لاغری وجود دارد و بعضا ادعا میشود که مصرف...بیشتر...
14 آبان باورهای غلط تفاوت مکمل و دارو 14 آبان 1400 By پویا 1 comment خلاصه: - دارو(استروئید و پپتید) 1) حتی اگر به درستي و دوز مناسب استفاده شوند عوارض دارند 2) حتی اگر به...بیشتر...
14 آبان باورهای غلط نوشابه های انرژی زا 14 آبان 1400 By پویا 0 comments نوشابه های انرژیزا بعضی از ورزشکاران هنگام تمرین،به خاطر ضعیف بودن بدنشان ،دچار افت قند و بیحالی میشوند و...بیشتر...