Cable Standing Crunch(with rope attachment)
عضله اصلی حرکت:
راست شکمی
عضلات کمکی:
مورب شکمی
مکانیک:
چندمفصلی
کد تمرین:
515
نام دیگر حرکت:
شکم سیم کش ایستاده
عضله اصلی حرکت:
راست شکمی
عضلات کمکی:
مورب شکمی
مکانیک:
چندمفصلی
کد تمرین:
515
نام دیگر حرکت:
شکم سیم کش ایستاده