Cable Bench Press Chest
عضله اصلی حرکت:
سینه
عضلات کمکی:
سرشانه (دلتوئید) – سه سر بازویی(پشت بازو)
مکانیک:
چندمفصلی
کد تمرین:
408
نام دیگر حرکت:
پرس سینه کراس اور خوابیده
عضله اصلی حرکت:
سینه
عضلات کمکی:
سرشانه (دلتوئید) – سه سر بازویی(پشت بازو)
مکانیک:
چندمفصلی
کد تمرین:
408
نام دیگر حرکت:
پرس سینه کراس اور خوابیده