سویا
سویا یکی از بقولات هستش که احتمالاً حاصل اهلی‌سازی گیاهی وحشی در شرق آسیاست و دانه سویا از لحاظ اسید...
23
آذر
23
آذر
شکر
خیلی از افراد برای وعده های غذایی و میان وعده هاشون به سراغ غذاهای سریع و فرآوری شده م...
23
آذر
تعداد وعده غذایی
پیشنهادی که خیلی از متخصصان میکنن اینه که با ثابت نگه داشتن کالری مصرفی، تعداد وعده ها...
23
آذر
آسپارتام
شیرین کننده های مصنوعی–شامل نوشابه های رژیمی یا انتخاب آنها به جای نوشابه های معمولی، مطمئنا میتونه ...
23
آذر
تحریک انسولینی
این روزا تب رژیم های غذایی مختلف مثل کتوژنیک و کارب سایکلینگ و لوکارب خیلی داغ شده. خیلیام این وسط ا...
23
آذر
ژنتیک و چاقی
این واقعیت که DNA روی میزان توزیع چربی بدن ما تأثیر میذاره، در کشف سال 2007 تایید شد. این نتیجه تحقی...
23
آذر
کربوهیدرات در شب
همگی درمورد اینکه بعد از ساعت ۶ بعداز ظهر کربوهیدرات نخور شنیدید! یا شاید حتی مربی خودتون بهتون گفته...
23
آذر
ماه رمضان
با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، خیلی از ورزشکارا دغدغه ی ذهنیشون نحوه ی تنظیم و انجام برنامه ی تمرینی ...
22
آذر
مصرف زیاد پروتئین
بیشتر افراد برای جلوگیری از کمبود پروتئین به اندازه کافی غذا می خورن، اما برخی از افراد با مصرف پروت...
22
آذر
آنتی اکسیدان Antioxidant
آنتی اکسیدان ها موادی هستند که می توانند از آسیب به سلول ها ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری کنن و ی...