Bent over Row with Towel
عضله اصلی حرکت:
پشتی بزرگ (زیربغل)
عضلات کمکی:
سرشانه (دلتوئید) – ذوزنقه
مکانیک:
چندمفصلی
کد تمرین:
98
نام دیگر حرکت:
پشت خم با حوله
عضله اصلی حرکت:
پشتی بزرگ (زیربغل)
عضلات کمکی:
سرشانه (دلتوئید) – ذوزنقه
مکانیک:
چندمفصلی
کد تمرین:
98
نام دیگر حرکت:
پشت خم با حوله