Band Upper Crunch
عضله اصلی حرکت:
راست شکمی
عضلات کمکی:
مورب شکمی
مکانیک:
چندمفصلی
کد تمرین:
537
نام دیگر حرکت:
شکم خوابیده با کش
عضله اصلی حرکت:
راست شکمی
عضلات کمکی:
مورب شکمی
مکانیک:
چندمفصلی
کد تمرین:
537
نام دیگر حرکت:
شکم خوابیده با کش